Guarana Mi ez és milyen előnyökkel jár 【2021】
Feltűnő megjelenéssel a guarana csodálatos gyümölcs, amelyből származik amazon és ezt évszázadok óta fogyasztják a latin-amerikai országokban.
Ennek ellenére biztosan észrevette, hogy bár az egész világon ismert, hogy egy népszerű ital alapja, tulajdonságai sokkal tovább mennek, elsüllyesztik gyökereit a terápiás területen és kifejezetten a teljesítmény fejlődés, mind fizikailag, mind a kognitív funkciót támogatva.
Ehhez tedd hozzá, hogy félelmetes anyagnak tekintik fogyni és megválaszolta azt a kérdést, hogy miért érdekli a guarana bevitele az étrendbe.
Ebből az Amazonasban őshonos bokorból származó magokat hatásukra hagyományosan használják fizikai teljesítmény
Mi az a Guarana és mire való?
A guarana olyan növény, amely az ókortól kezdve gyógyhatásokat mutat egyedülálló gyógymód. Érdekességként érdekes lehet tudni, hogy az Amazonas ősi őslakos törzse, amelynek tagjai a Guarani, A magjaikat saját italuk elkészítéséhez használták fel, amelyek felépültek.
Ezért a szóban forgó üzem Guaraná nevet viseli. Ma ismert számos előny és tulajdonság, amelyeket különböző területeken alkalmaznak, és amelyek tulajdonságait kihasználták, tekintettel a magas szintű hatékonyságra.
Milyen tulajdonságai vannak ennek a népszerű kiegészítésnek?
A Guarana tulajdonságai közé tartozik xantintartalma, például koffein, katechinek, procianidinek, tanninok és egyéb fitokémiai anyagok. Ami a xantinokat illeti, ezek alkaloidok, amelyek serkentő hatása a központi idegrendszerre hat, ami változások sorozatát eredményezi.
Fogyás vagy kontroll szakaszban van? Nos, függetlenül attól, hogy ez a helyzet és fogyókúrás étrendet követ-e, vagy ha sportember vagy sportoló és szeretné javítani sportteljesítményét, a guaranában nagyszerű természetes segítséget találhat.
A napi testmozgás és a kiegyensúlyozott étrend kombinációja fokozza a guarana súlycsökkentő hatásait.
Mit csinál Guarana?
Ha mondhatunk valamit a guarana funkcionalitásáról, akkor az meglehetősen sokszínű. Így nagyon hasznos lehet orvoslásként vagy segítségként a következő helyzetekben:
A Guarana 10 előnye
A Paullinia Cupana fő alkotóeleme a koffein, a központi idegrendszer serkentő anyaga és az adrenalin felszabadítása. Becslések szerint a magjai körülbelül duplája a kávébab koffeinje.
Ez azt jelenti, hogy a guarana bevitelének előnyei szorosan kapcsolódnak a koffein szedésének előnyeihez:
1. Erőteljes energizáló
Gondoljon arra, hogy mérsékelt dózisban koffein növeli az éberséget, az álmosság csökkentése. Serkentő hatása a bevétel után 15 vagy 30 perccel megkezdődhet. Az életkort, a testsúlyt vagy a gyógyszerek szedését tekintve ezek olyan tényezők, amelyek feltételezhetik azt az időt, amelyre a szervezetnek szüksége van annak kiküszöbölésére.
Egészséges felnőtteknél a koffein felezési ideje körülbelül négy óra, az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) által kiadott információk alapján kettőtől nyolc óráig terjedő tartományban.
2. Guarana fogyni
Magas koffeintartalma 3 és 11% között növeli az anyagcserét, lehetővé téve kalóriaégetést pihenés közben. Ily módon a guarana-kiegészítők segíthetnek a fogyásban, mindaddig, amíg megfelelő étrendet tartasz.
Ez az oka annak, hogy a guaranát általában gyógynövény kivonatként kínálják, amely elősegíti a fogyást, tekintve annak hatását fokozza a termogenezist, étvágyszabályozás (anorektikus hatás).
A hőmérséklet-emelkedés előidézésének képessége befolyásolná a megnövekedett kalóriakiadás és ez azért van, mert nagyobb az oxidálható zsírsavak aránya.
Az eredmény? Egyrészt megteheti fontos energia-szubsztrátum elérése, vagy mi ugyanaz, egy energiaforrás, amely képes növelni az anyagcserét, még nyugalmi állapotban is, amint azt már megjegyeztük.
Másrészt koffein diuretikus hatást is produkál, hogy azok az emberek, akik hajlamosak folyadékot felhalmozni, ha más egészséges szokásokat tartanak fenn, előnyökkel járhatnak.
3. Antioxidáns tulajdonságok
Köszönhetően a katekinek, amelyek a szabad gyökök elleni harcot szolgálják, vagyis lassú sejtes öregedés. Nem meglepő, hogy amikor a katechinek felszívódnak, csökkenthetik az oxidatív stresszt, ami viszont gyakran összefügg a kardiovaszkuláris és neurodegeneratív rendellenességek kialakulásával, többek között az egészséget és a közérzetet károsító állapotokkal.