Gwyneth Paltrow és más híres ételek 5 szuper étele a jó bőrért - LA NACION

A helyes étrend az egészséges bőr alapja, a megjelenését javító ételek felismerése nagy előrelépés az arc szépsége felé

"Azt mondják, hogy mi vagyunk az, amit eszünk. De ami nincs elmondva, az az, hogy mi is látjuk magunkat azáltal, hogy miként eszünk" - magyarázza Ortega Belén, a szépségre és wellnessre szakosodott újságíró, a Beauty Circuit megalkotója. A kozmetikumok segítenek, a kabineten belüli kezelések összeadódnak, de az étel a jobb bőr alapja, és mindenekelőtt a legjobban őrzött titok az öregedés késleltetésére.

"Nem diétáról vagy éhezésről van szó, pontosítja, hanem arról, hogy megtanulják intelligensen fogyasztani azokat az ételeket, amelyek a legnagyobb hasznot hozzák számunkra".

Ezek a szuper ételek, ahogy Dr. Perricone (olyan hollywoodi hírességek dermatológusa, mint Gwyneth Paltrow és Madonna) nevezte, amelyek segítenek a bőr belső hidratálásában és ellensúlyozzák az öregedés hatását. Ez a szépségguru még egy "bőrdiétát" is létrehozott, amely mára a legkelendőbb New York-ban.

Az 5 kedvenc szuper ételed

1. Zöld zöldségek. A brokkoli, a spenót vagy a spárga C-vitamint, kalciumot és magnéziumot biztosít. Ellensúlyozzák az öregedés hatásait, és magas víztartalmuk hidratálja a belső bőrt. Tipp: ideális, ha ezeket a zöldségeket természetes módon fogyasztják, és kerülik a csomagolást.

---