Éhezés nélkül változtassa meg életét! Ismerje a ketogén étrendet
Jelenleg egy járvány van, egy olyan betegség, amely számtalan olyan állapotot hoz magával, amelyek miatt egészségünket veszítjük, társul és felelős a legtöbb esetben olyan betegségekért, mint a rák, a 2-es típusú cukorbetegség, a fájdalom és az ízületi kopás diszlipidémiái, az anyagcsere szindróma stb. Tudod, miről beszélek?
Így van, kb túlsúly és elhízás, A mai betegségek, amelyek főleg a mozgásszegény életmódból származnak, és különösen a magas szénhidráttartalmú étrendből (cukrok és lisztek).
Szerencsére van egy diéta, amely segít sújt veszteni gyorsan, egyszerűen és éhezés nélkül. A ketogén étrend olyan étrend, amelyet több mint 100 éve használnak. Ez egy olyan étrend, amely közismerten alacsony szénhidráttartalmú étrendről szól, amikor a testet úgynevezett állapotba kényszerítik ketózis és lényegében a zsírt használja fő tüzelőanyag-forrásként.
Nevét a ketózis nevű folyamatnak köszönheti, amely akkor következik be, amikor testünknek nincs elegendő energiája a glükózból (szénhidrátokból), ezért zsírraktárakat kezd felhasználni olyan energia előállítására, amely súlyvesztést eredményez.
Ha a szervezetnek korlátozott mennyiségű szénhidrátja van, zsírégetéssé válik, és ketonoknak nevezett molekulákat hoz létre. Ez a ketogén étrend célja, a zsírégetés energia érdekében.
Orvosi szempontból a ketogén étrendet számos betegség és betegség kezelésére alkalmazták, beleértve 2-es típusú cukorbetegség, epilepszia, Alzheimer-kór, Parkinson-kór, neurológiai betegségek, sőt rák is.
Hol kezdjem?
Ha fogalmad sincs, hol kezdjem, akkor eljutottál a tökéletes helyre.
Először is fontos, hogy megértsen néhány alapvető információt, és azt is, hogy mi fog történni a testével, amikor zsírégetni kezd és belép a ketózisba. Meg kell tanulnia, mit kell enni, hogyan kell enni és hogyan kell megfelelően főzni a siker érdekében.
Makrotápanyagok? És mit ettem?
Három makrotápanyag van, szénhidrát, fehérje és zsír, mindegyik makroelemnek megvan a maga sajátos szerepe és funkciója a testben, és kalóriákkal vagy energiával lát el bennünket. Emiatt a test megköveteli, hogy ezek a tápanyagok növekedjenek, fejlődjenek, helyreálljanak és jól érezzék magukat.!