Gyakorlat, amely megnyugtatja az elmét
A szorongás és a stressz, a nyugtalanság, az elégedetlenség és a pszichoszomatikus rendellenességek a jóga újjászületéséhez vezettek, ami enyhíti az elmét és a testet. Még a vállalatok is beépítik a jó munkakörnyezet elérése érdekében
Az elmúlt években a jóga népszerűsége ugrásszerűen nőtt. A "Jóga Spanyolországban" című omm.tv tanulmány szerint a spanyolok 52% -a, akik még soha nem gyakorolták a jógát, kijelentik, hogy szeretnék csinálni, és 12% -uk rendszeresen gyakorolja. Ramiro Calle, az ország legfontosabb orientalista oktatója és írója számára a fellendülés abból adódott, hogy a nyugatiaknak olyan módszert kellett találniuk, amely segít megoldani szorongásukat, nyugtalanságukat, elégedetlenségüket, pszichoszomatikus rendellenességeiket.
Az idézett tanulmányból kiderül, hogy motívumaink a stressz csökkentése (56,22%), az egészség javítása (48,85%) és a hátfájás enyhítése (38,71%). Ez azt is tükrözi, hogy manapság több jógát gyakorolnak (12,03%), mint például az olyan kaland sportok, mint a síelés (9,92%).
«Azért lesz, mert rájöttek, hogy az elme még a testnél is finomabb, és gondozni, gondozni, gyakorolni és fertőtleníteni kell.. A meditáció gyakorlata például habként nő ”- mondja ez a guru. "Néhány iskolában, kórházban bevezették, sőt börtönökbe is viszik" - mondja.
"Shadak" -ban, az általa 44 éve vezetett központban a férfiak aránya drámai módon növekszik, főleg a pénzügyi világból. "A jóga rendszeres gyakorlása mind személyesen, mind szakmai szempontból segít, és sok multinacionális vállalat, annak előnyeivel tisztában van, beépíti a jóga programokat cégeibe." Olyan eszköznek tekintik, amely pozitív munkakörnyezetet teremt és lehetővé teszi az alkalmazott számára, hogy mechanizmusokkal rendelkezzen a pihenés megtanulására. "Ezek a hozzáállások és technikák segítenek növelni az együttműködés érzését, kevésbé merülnek fel haszontalan versengésekben és pletykákban, elkerülik az ingerlékenységet és megtanulják, hogy a stressz ne küzdje le őket" - mondja. «Divatos összetevője van, de ha a jóga hétezer éven át fennmaradt, az azért van, mert a teljes egészség csodálatos eszköze, fizikai, energetikai, mentális, érzelmi és lelki értelemben. Ezért szégyen, hogy a gátlástalanok egzotikus, vagy akár karcsúsító tornára redukálják ».
Ramiro Calle szerint ez a "jogománia", ahogy ő nevezi, sok torz és hamisított jógát váltott ki. A zavartsággal szembesülve a tanár tisztázza, hogy a hagyományos jóga a Hatha, amely a testen dolgozik, de célja az elme testen keresztüli irányítása is. De vannak olyan modalitások, mint az Iyengar (egy hatha a gyakorlatban a nagyobb intenzitású rendszer szerint, amelyet az Iyengar mester támogat), az Ashtangta (dinamikus jóga, ahol az ászanákat energikusan végzik, és statikusan nem tartják fenn) vagy a Kundalini (egyesíti a statikus Hatha testhelyzete nagyszámú mozgásgyakorlattal, hogy felébressze a kundalinit, a gerinc tövében található láthatatlan energiát). «A jóga nem csak a test, hanem az elme, az érzelmek és az energiák munkája is. Néhányan elfelejtik, és félretesznek néhányat ezekből az összetevőkből "- állítja Calle.
A "többi" változat
Ez a jóga és ex-táncosnő, Tara Stiles alkotta Strala esete, amely leválasztja a szellemi elemet, kizárólag testi és szellemi előnyöket keres; vagy Bikram, a Bikram Choudhury jógi által létrehozott, súlyos sérülésektől való gyógyulás módja, amely 26 ászanán alapul, amelyeket 90 percig gyakorolnak 40 fokos hőmérsékletű helyiségben. A támogatók azt állítják, hogy a hővel végzett munka ellazítja az izmokat, segít megelőzni a sérüléseket, növeli a rugalmasságot és kiküszöböli.