Gyakorlat, diéta vagy gyógyszeres kezelés, mely módszer hosszabbítja meg az életet a legjobban
Gyakorlat, diéta vagy gyógyszeres kezelés, mely módszer hosszabbítja meg az életet a legjobban?
Legyen életstílusa aktív és állandó sporttal a legegészségesebb és leghatékonyabb módszer a hosszú egészséges élet, magyarázta Alekszandr Miasnyikov, az orosz televízió orvosa és műsorvezetője.
"A" gyakorlatok, étrend és gyógyszerek "listája csak a testmozgás hosszabbíthatja meg az életet. A második a kalória-korlátozás és így tovább "- mondta.
Ennek a módszernek a hatékonyabbá tétele érdekében Miasnikov azt javasolja, hogy kerülje a lifteket, és gyakrabban használja a lépcsőket, hagyja abba az alapszükségletek vásárlását, amelyekre otthon szükségünk van mennyiségben, és sétáljon a boltig, amennyire csak lehetséges.