Gyakorlati tanácsok a túlsúlyban lévő gyermekek szüleinek - Diario Dicen
A Serranía de Málaga Egészségügyi Menedzsment Területhez csatlakozó Benaoján klinikai irányító egység egy egészségfejlesztési kezdeményezés keretében képzi a túlsúly vagy elhízás kockázatának kitett gyermekek szüleit. Gema Díaz, az egészségügyi terület egészségfejlesztési technikusa és Karina Ibarrola, alapellátási orvos szervezték meg ezt a tevékenységet, amelynek fő célkitűzése a megfelelő tudás megszerzésének elősegítése az egészséges szokások elfogadásához, amelyek hozzájárulnak a testsúly fenntartásához. Vagyis arról szól, hogy a szülőket oktatni kell a kiegyensúlyozott étrend fontosságáról, valamint arról, hogy szükség van-e fizikai aktivitásra a túlsúly és az elhízás elkerülése érdekében.
A résztvevők, akiket a gyermekgyógyászati konzultáció előzőleg tanácsolott, tanácsokat kaptak arról, hogyan lehet a testmozgást beépíteni a mindennapokba, elősegítve az egészséges szokásokat, például a lépcsőn való fel- és lefelé járást, a gyaloglást vagy a kerékpározást autóval, valamint a testmozgás fontosságát. szabadtéren játszani a kiskorúak óraszámának növekedése miatt a televízió, a videojáték-konzol vagy a számítógép előtt.
Hasonlóképpen, a szülők információkat kaptak a helyes és kiegyensúlyozott étrendről, különös tekintettel a mediterrán étrendre, emlékeztetve a gyümölcs, zöldség, hüvelyes, gabonafélék és hal fogyasztásának növelésének fontosságára az előkészített ételek vagy a magas tartalmú ételek helyett. zsírok és cukrok. Ebben a sorban tippeket kínálunk az egészséges vásárláshoz és az élelmiszer-címkék helyes elemzéséhez is.