Gyakorlatok terhes nők számára kontraproduktív

Nem túl szokatlan, hogy laikusok mindenféle észrevételt hallanak, amikor látják, hogy egy terhes nő fut. Hirtelen a kezüket a fejükre vetik, és úgy tűnik, ellentétes véleményük van arról, hogy mit szabad vagy mit nem szabad csinálniuk, szorongást és bűntudatot keltve azért, mert valamilyen testmozgást végeztek az életetek azon döntő pillanatában.

Ha teherbe esése előtt már gyakorolta a futást, életének ezen új szakaszában folytathatja a futást az új fizikai állapotához igazítva és számos óvintézkedést megtenni az alkalmatlan erőfeszítések, megcsúszások és leesések elkerülése érdekében. Hátrányokkal, ha korábban ülő életmódot folytatott és futni menni nem volt része a terveinek, A legcélszerűbb, hogy más típusú nyugodtabb tevékenységeket végezzen mint a jóga, pilates vagy úszás.

---