Napi két alma elfogyasztása alacsony koleszterinszintet tartalmaz - Faro de Vigo
Egy tanulmány szerint ez a gyümölcs a szívbetegségek kockázatának leküzdésében is segít
Madrid | 28 · 12 · 19 | 08:42
Oszd meg a cikket
A Renetta Canada egy katechinben gazdag alma. Reuters
Eszik napi két alma segít fenntartani a alacsony koleszterinszint és a szívbetegségek kockázatának leküzdése érdekében - állítja a Reading Egyetem által vezetett tudóscsoport egy tanulmánya az olasz Fondazione Edmund Mach Intézettel (FEM) együttműködve, amely megerősíti ennek a gyümölcsnek az előnyeit.
A tanulmány, amelyet a „The American Journal of Clinical Nutrition” orvosi folyóiratban publikáltak, megállapította, hogy rostokban és vegyületekben gazdag almákat fogyasztva ún. polifenolok csökkent a teljes és az LDL-koleszterinszint, és javultak az érek egészségével kapcsolatos markerek azon résztvevőknél, akiknél kissé megemelkedett a vér koleszterinszintje.
"Ez a legújabb tanulmány azt mutatja, hogy a könnyen megvalósítható étrendváltozás hatása nagy hatással lehet a a szívbetegség kockázata. Különösen érdekes ez a tanulmány hogyan a két egész alma, A cukorral és kalóriákkal ellátott almalé ital helyett jelentős hatással voltak a résztvevők szívegészségügyi mutatóira "- magyarázta Julie Lovegrove professzor, az emberi táplálkozási egység igazgatója, Hugh Sinclair a Readingi Egyetemen.