Gyakorolja a fogyást Juanje Ojeda

Miért ne gyakorolhatna fogyást, több mint 60 tanulmány magyarázza

Ezt kérdőjelezte meg az a cikk, amelyet a minap láttam a Twitteren.

Megállapítottam, hogy a cikk érdekes pontokat és információkat tartalmaz, de a következtetések kénytelenek, és vannak alapvető hibáik.

Egyértelmű, hogy a diéta (nem fogyókúrázni, hanem mit eszünk) alapvető tényező az elhízás elleni küzdelemben és hogy néhány vállalat a testmozgást ürügyként használta arra, hogy az emberek (egészségtelen) termékeiket elfogyasszák.

De ez egy és más mondd, hogy a testedzés FELHASZNÁLHATÓ a fogyáshoz. Nekem rossznak és felelőtlennek tűnik.

Súly helyett zsír

Az egyik hiba tipikus, amelyben a cikk esik beszélj a SÚRRÓL, a FAT százalék helyett

A súly nem jó mutató, mert befolyásolja többek között a zsír, az izmok (amelyek súlya nagyobb, mint a zsír), a test vize.

A felesleges testzsír hormonális változásokat hoz létre a testben, amelyek veszélyeztetik egészségünket, erre kell figyelnünk.

És ez hatással lesz arra az esztétikai tényezőre, amelyet sokan keresnek.

Valójában szinte minden ügyfelem hónapokat tölt el úgy, hogy még 1 kilót sem veszít, de látható javulásuk van, és ez az övükön is látszik

---