Gyakorolja az agyat, hogy az egészséges ételeket részesítse előnyben Salud EL MUNDO
A fogyás akkor lehetséges, ha a kiegyensúlyozott és alacsony kalóriatartalmú táplálkozás mellett dönt
A különböző súlycsökkentő étrendek olyan fogyást eredményeznek, amely nem tartható fenn
A túlsúly és az elhízás több egészségügyi problémához kapcsolódik
A táplálkozási szakemberek javasolják a gyümölcsök és zöldségek napi fogyasztását. A VILÁG
Azok közé tartozik, akik szeretik a szalonnát és utálják a karfiolt? Nem tud ellenállni néhány sült krumplinak, mégis meg tudna élni a gyümölcs nélkül? Nos, tudd, hogy át lehet képezni az agyadat, hogy a legegészségesebb lehetőségeket részesítsd előnyben. Legalábbis erre utal egy, a héten a Nutrition and Diabetes folyóiratban megjelent tanulmány, amelynek adatai hasznosak lehetnek a bolygó által tapasztalt túlsúlyos járvány leküzdésére.
"Az elhízás a jutalmazási rendszer túlzott aktiválásával jár együtt a magas kalóriatartalmú ételek és az alacsony kalóriatartalmú ételek javára [.], a mai napig nem volt világos, hogy ez a minta bármilyen módon megfordítható-e"- magyarázzák a munka szerzői a tudományos folyóiratban.
Ennek igazolására az amerikai Harvard és Tufts Egyetem kutatói nyolc elhízott ember agyát elemezték MRI-vel hat hónapos súlycsökkentő program előtt és után. Ezután összehasonlították az eredményeket egy kontrollcsoport eredményeivel.
Amint a szövegben kifejtették, azért választották ezt a programot, mert a beteg viselkedésének megváltoztatásán alapult, és megpróbálták megszakítani a meglévő kapcsolatokat az egészségtelen ételekkel. Továbbá csoportos foglalkozások és a táplálkozási szakértők támogatása, a betegek naponta kaptak tippeket, például speciális menüket, recepteket és kielégítő, de alacsony kalóriatartalmú ételeket.
Az agy jutalomköreinek alapos elemzésével a kutatók azt találták, hogy azok az egyének, akik átestek a fogyás tervén az agynak a tanulással és a függőséggel kapcsolatos területein változások alakultak ki. Fokozott volt az érzékenység az egészségesebb lehetőségek iránt, a magasabb kalóriatartalmúak kárára.