Gyakran feltett kérdések a terhességről és az étrendről

A legfontosabb az, hogy friss és szezonális ételeket fogyasszunk tartósítószerek és édesítőszerek nélkül, és legalább 2 liter vizet igyunk naponta, hogy garantáljuk a magas vitamin- és ásványianyag-tartalmat és a megfelelő hidratáltságot.

Egyáltalán nem igaz, terhesség alatt nem kell "kettőért enni": sokkal fontosabb, hogy a minőségre gondolj, mint a mennyiségre.
Valójában az étel mennyiségének nem szabad sokat növekednie, és a súlyt mindig orvosi ellenőrzés alatt kell tartani.

Igen, a túl nagy súlygyarapodás káros mind az anyának, mind a leendő babának.
- A terhes nő ízületei és csontjai szenvednek.
- A terhességi cukorbetegség kockázata nő.
- A vajúdási nehézségek növekednek, ha a magzat túl nagyra nő.
- És hosszú távon a csecsemőnek nagyobb lehet az elhízás, a szív- és érrendszeri és anyagcsere-betegségek, a cukorbetegség stb.

Ha terhes, ne egyen ritka húst vagy a következő ételeket:
- Nyers hal és hús: a listeriosis (a Listeria baktériumok által okozott fertőzés) fertőzésének kockázatának csökkentése.