Gyengéd méregtelenítő étrend - AARP mindenhol mindenütt mindenütt

10 tipp, amellyel jól indulhat, és egész évben jobb az egészsége.

írta: Roberta Freeman | Hozzászólások: 0

En español | Sokak számára az új év a wellnesshez kapcsolódó elhatározásokkal kezdődik, például egészséges ételek fogyasztása, több testmozgás és fogyás. Ha a felesleges sütik és koktélok ingerlékenységet és energiát nem okozott, kezdjen el most egy wellness-tervet azzal, hogy méregtelenít a szokásos étrendből.

Az orvosi vizsgálatok eredményei azt mutatják, hogy emésztőrendszerünk egészsége számos krónikus egészségügyi problémához kapcsolódik. A feldolgozott élelmiszerek, a cukor, a só és a koffein néhány napos abbahagyása nagyban hozzájárulhat egészségének javításához és boldogabbá válásához. De ne feledje, hogy az egyes élelmiszerek kivágásán alapuló megfelelő méregtelenítő étrend célja nem az, hogy lefogyjon, hanem hogy megszabadítsa testét a gyakori ételallergénektől és méreganyagoktól. Bár valószínű, hogy természetes étrend betartásával fogyni fog. A súlyos egészségügyi problémákkal küzdő embereknek orvoshoz kell fordulniuk, mielőtt bármilyen változtatást végeznének a szokásos étrendjükön vagy vitamin-kiegészítőket fogyasztanának.

A méregtelenítő étrend maximális előnyeinek elérése érdekében próbáljon legalább két hétig követni az alábbi utasításokat, és ennek az időszaknak a vége felé adjon hozzá néhány olyan ételt, amelyet általában apránként és mértékkel fogyaszt.

Igyon minden nap legalább 10 pohár szűrt vizet. A vesék eltávolítják testünkből a salakanyagokat, és a víz alapvető szerepet játszik ebben a folyamatban:

---