Miért nem fogyok, ha egészségesen étkezem?

Egy kérdés, amely sok @ fejében visszhangozhat, miért nem fogyok le, ha egészségesen étkezem?

Rossz étkezési szokások

Ezen a ponton senki sem lepődik meg azon, hogy a Az ultra-feldolgozott fogyasztás szabotálja a zsírvesztés előrehaladását, még több zsírt nyer, mint amennyit elveszítettünk.

Ez a tény (többek között) sok egészségügyi szakembert arra késztetett, hogy a közösségi hálózatok felé forduljanak megvédeni a "valódi ételek" fogyasztását, vagy más szavakkal, azt az ételt, amelyet nagyszüleink ettek. Nyilvánvaló, hogy ezt az elképzelést a legtöbb ember elfogadta, hiszen amikor táplálkozásról beszélünk, mindig kell lennie a növényi alap minőségi fehérjékkel és zsírokkal.

Ez az étkezési szokások változása általában a fizikai javulás, több kiló leadása az első hónapokban, ezek közül az emberek közül sokan látnak egy pontot, ahol súlyuk stagnál, annak ellenére, hogy az összes ultra-feldolgozott anyagot eltávolították.

Az egészséges táplálkozás nem elég

Amint azt a korábbi alkalmakkor megjegyeztem, a - A diéta a siker 90% -a, ha zsírvesztésről van szó - rengeteg kárt okozott egy olyan ülő társadalomban, mint a miénk.

Miért fontos a testmozgás a testösszetétel javítása érdekében?

Ennek a kérdésnek a magyarázatához a következő példát fogom megadni

Képzelje el egy pillanatra két túlsúlyos ikertestvér amelynek nyugalmi kiadása azonos, ez 1520 kalória/nap. A különbség az, hogy egyikük úgy döntött edzd az erőt és járj 1h egy nap (iker 2), míg a másik az irodában dolgozik és lehetetlen, hogy időt szakítson az edzésre, tehát tevékenységük mozgásszegény (Iker 1).

---