Gyermekkori elhízás táplálkozási tippek - Konyhai Akadémia
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) jelentést nyújtott be a túlsúly súlyosságáról a gyermekpopulációban, amely riasztó számot mutat: 41 millió öt évnél fiatalabb gyermek szenved elhízással. Ban ben Konyhai Akadémia, Mindig aggódunk a házban levő kicsik egészsége, közérzete és jó táplálkozása miatt, igyekszünk mind a gyermekeket, mind a szülőket oktatni a helyes étrend élet és egészség szempontjából való értékéről. Gyermekek főzőiskolájából gondoskodunk arról, hogy segítsünk a szülőknek megérteni a táplálkozással kapcsolatos oktatás fontosságát a családban.
A gyermek főzőiskola táplálkozási tippekkel segíthetik a gyerekeket abban, hogy teljesen szórakoztató módon módosítsák étrendjüket, olyan táplálkozási tippekkel, amelyek segítenek megelőzni a gyermekkori elhízást, amely betegség a spanyolországi gyermekek és serdülők körülbelül felét érinti.
Íme a legjobb táplálkozási tippek, amelyeket a gyakorlatban alkalmazhatsz gyermekeid étrendjének javítása érdekében, segítségedre lesz gyakori helyzetekben és sok javaslat az egészséges élethez.
Néhány táplálkozási tipp a gyermekkori elhízás megelőzésére
- Ne feledje, hogy szülőként Ön az, aki felett van a kosár ellenőrzése, ezért Ön dönti el, mit vásárol, majd otthon eszik. Vegyen fel sokkal több gyümölcsöt és zöldséget a bevásárló listájára, és kevesebb zsíros, cukros és mesterségesen színezett ételt. A cukor, a sült ételek és a feldolgozott gabonafélék függősége olyan szokás, amelyet sokszor maguk a szülők okoznak, ezért a gyermek főzőiskolából azt javasoljuk, hogy szokja meg gyermekeit, hogy ipari édességek és cukorkák helyett joghurtot és gyümölcsöt vegyenek.
- Ugyanebben az értelemben nem jó, ha süteményekkel, csokoládéval, sült ételekkel, szódavízzel vagy sütikkel töltik meg a házat, amelyeknek kevés a tápértéke és sok a kalória. Ehelyett gyümölcsöt kell fogyasztania természetes turmixok és diófélék, teljes kiőrlésű gabonák és energiadarabok elkészítéséhez. Az édességek nem tilosak, mivel megfelelő mértékükben nem károsak, de nem az a cél, hogy a gyermeket káros ételekkel telítsék, és hogy kialakítsák azt a szokást, hogy mindig a természeteseket részesítsék előnyben. A gyermekek főzőiskolájában megtanulhat egészséges desszerteket készíteni, és kellemes módon megismerheti az ételek tápértékét.