GYIK Murillo hadsereg

A zsírvesztéshez kalóriadeficitnek kell alárendelnie (kevesebb kalóriát kell megennie, mint amennyit eléget), míg az izmok gyarapításához el kell érnie a többletet (többet kell enni, mint amennyit elköltött). Talán, ha kezdő ember vagy, akkor egy ideig megkapod, de akkor előbbre kell állítanod a kettő egyikét.

hosszú távú

K: Hogyan működik a csapat támogatása?

Igyekszünk a lehető leghamarabb válaszolni a felmerülő kérdésekre vagy megjegyzésekre, általában kevesebb, mint egy hét múlva.

K: Be tudja-e illeszteni a program az étrendi és fizikai korlátokat?

Természetesen! És az Ön menetrendjéhez, rutinjához és elérhetőségéhez is.

K: Mérnem kell-e az étkezés mennyiségét?

Ha először követik az etetési programot, akkor az első hónapokat ajánlom. Ez segít nekünk többet megtudni a táplálkozásról és megismerni, hogy az egyes ételek milyen gazdagok. Miután megszereztünk bizonyos ismereteket, nincs értelme emberi számológéppé válni, hacsak nem magas szintű versenyt készítünk elő.

K: Alkalmazható-e a programom az étrendi és fizikai korlátaimhoz?

Természetesen! És az Ön menetrendjéhez, rutinjához és elérhetőségéhez is.

K: Folytathatom az alkoholfogyasztást a program alatt?

Természetesen! De mindig mértékkel és tudva, hogy ezek üres kalóriák, amelyek nem járulnak hozzá. Nem én leszek az, aki elvisz téged azoktól a dolgoktól, amelyek betöltenek és életmódod részei. Tehát azon fogunk dolgozni, hogy belefoglaljuk.