Gyógygombák
A shiitake, maitake és reishi gomba erős terápiás fegyver, különösen az étellel összefüggő rákos megbetegedések megelőzésére.
- Rajt
- Jelentések
Széles körben elterjedt vélemény, hogy a rák szorosabban kapcsolódik genetikai örökségünkhöz, mint életmódunkhoz. A témával kapcsolatos összes kutatás azonban egyetért abban, hogy a genetikai tényezők a rákos halálozás maximum 15% -át magyarázzák.
A számok azt mutatják, hogy általában a rák nem öröklődik, öröklődnek azok az étkezési, környezeti és életmódbeli szokások, amelyek elősegítik és megtermékenyítik a fejlődésének talaját; Megfigyelték, hogy a világ különböző populációi étrendjüktől és életstílusuktól függően különböző típusú rákot mutatnak.
A tudományos közösség egyetért abban, hogy az étrenddel leginkább összefüggő rák kialakulásának fő kockázati tényezői a túlsúly és az elhízás, amelyek a nyelőcső, a gyomor, a vastagbél, a máj, az endometrium, a prosztata, a vese és az emlő rákos megbetegedéseinek gyakoribb előfordulását jelentik (posztmenopauzás ). Becslések szerint az egészséges táplálkozás, a megfelelő tartományon belüli testsúly és a testmozgás rendszeres gyakorlása hozzájárulhat annak előfordulásának csökkentéséhez 30% -40% között.
A gyomor-bél traktus rákja kapcsán (nyelőcső, gyomor és vastagbél), különféle tanulmányok azt mutatják, hogy az élelemmel közvetlenül összefüggő halálozások aránya elérheti a 90% -ot, javasolja az elsődleges megelőzést mint kulcseleme annak előfordulásának csökkentése érdekében.
Elsődleges megelőzés a rák előfordulásának csökkentése érdekében
A rák jelenleg az egyik legnagyobb társadalmi egészségügyi probléma. A WHO adatai szerint a szív- és érrendszeri betegségek mellett a rák jelenleg az egyik vezető halálok világszerte. Ez a testület úgy ítéli meg, hogy a rákos megbetegedések körülbelül 40% -a megelőzhető egészséges viselkedési mintákkal.
A Spanyol Rákellenes Szövetség (AECC) a maga részéről úgy becsüli, hogy Spanyolországban évente több mint 32 000 haláleset a nem megfelelő étrendből és a mozgásszegény életmódból fakad, és az elsődleges megelőzést az egészséges szokások révén javasolja, mint az egyik legfontosabb tényezőt csökkentse annak előfordulását.
A nyugatosodás számos változással jár étrendünkben és életmódunkban: magasabb stressz, dohányzás, magas alkoholfogyasztás, ülő életmód vagy túlevés, állati fehérje, tejtermékek, telített zsír, fehér cukor és egyéb finomított szénhidrátok túlzott bevitele; olyan szokások, amelyek feledésbe merítették a hagyományos étrendet, és utat nyitottak a rák és más, a jóléti társadalmakra jellemző modern patológiák gyakoribb előfordulása felé.
A sejt minden élőlény alapegységét képezi, így tudományos szempontból a rák lényegében a sejt olyan betegsége, amely évek, sőt évtizedek alatt lassan, csendesen és progresszíven fejlődhet ki, mielőtt tüneteket produkálna, a többitől vagy kevésbé kedvező terep, amelyben a rákos sejt fejlődik. Bár a test folyamatosan generál hibás sejteket, a test az immunrendszernek köszönhetően különböző mechanizmusokkal rendelkezik azok felderítésére és blokkolására.
Ebből a szempontból a rákot krónikus betegségnek kell tekinteni, amelyre naponta nagy százalékban reagálhatunk kiegyensúlyozott és egészséges ételeket fogyasztva, étrendünkbe pedig fitokemikáliákban és rákellenes vegyületekben gazdag ételeket is beillesztve, az immunrendszer tonizálására és pozitívan befolyásolják az egészséget, például a shiitake (Lentinulaedodes), maitake (Grifola frondosa) vagy reishi (Ganodermalucidum).