Gyógynövények, amelyek ellensúlyozzák a karácsony túlzásait

Ana Soteras | MADRID/EFE/ANA SOTERAS 2015.12.23, szerda

amelyek

A gyógynövények segíthetnek a bőséges és energikus karácsonyi ételek okozta emésztési problémákban. A tej bogáncs védi a májat az alkohol és a zsír feleslegétől, míg az articsóka megkönnyíti az emésztést. Ez csak két példa az egészséget szolgáló növényekre

A spanyolok 68% -a elismeri, hogy a karácsonyi ünnepek alatt étellel és itallal töltötte az idejét, ezért több mint fele azt mondja, hogy emésztési kellemetlenségei vannak, és 34% -uk másnaposan szenved - derül ki a Fitoterápiás Kutatóközpont (INFITO) jelentéséből, és a Spanyol Dietetikai és Élelmiszertudományi Társaság (SEDCA). Azok a feleslegek, amelyek megterhelik egészségüket és mértéküket. Emiatt az INFITO és a SEDCA gyógynövénykészítményeket és infúziókat javasol a különböző emésztési problémák kezelésére.

Ezenkívül a SEDCA szerint a tipikus karácsonyi étkezések közül csak egy feltételez átlagosan 1100 kalóriát, amelyhez hozzáadódnak a különféle alkoholtartalmú italok által biztosított kalóriák, és ez a napi szükséges energia 50 vagy 60% -át teszi ki (nőknél 2000 kalória) és 2500 férfiakban).

Ez a jelentés 2400 főből álló felmérést tartalmaz, amely azt jelzi, hogy a spanyolok 38% -a két-három ebédet vagy vacsorát vacsorázik családjával és barátaival ezeken a partikon, míg további 22% -uk hatnál több étkezést ünnepel.

A gyógyszertárakban forgalmazott és szórólapot tartalmazó gyógynövénykészítmények olyan vegyületek, amelyeket "tudományos szigorúsággal, ugyanolyan hatékonyan, mint a szintetikus drogokat készítenek, de kevesebb káros hatása van" - magyarázza Teresa Ortega, a Gyógyszerésztudományi Kar Farmakológiai Tanszékának professzora. a madridi Complutense Egyetem munkatársa és az INFITO alelnöke.

Tejtövis, egyenesen a májig

A tejbogáncs (silybum marianum) hasznos az alkoholfogyasztás által okozott máj-toxicitás megelőzésében, a károsodás megelőzésében, amint azt az Európai Gyógyszerügynökség elismeri, és azt vizsgálják, hogy elkerülhetné-e a zsírok, az erős ételek, például a gomba, vagy akár a hatását is egyes gyógyszerek hatása.