Gyomorhurut terhesség alatt hogyan kell kezelni Baba kézikönyv
A babám kézikönyve, 2018. január 25. 1 megjegyzés
A hormonális változások és a hasi nyomás megnövekedése a gasztritisz oka a terhesség alatt. A jó szokások segítenek leküzdeni a bosszantó tüneteket.
A gyomorhurut - más néven gyomorégés, reflux vagy gyomorégés - az egyik leggyakoribb panasz a terhes nők körében.
A terhességi gyomorhurut általában az első trimeszterben kezdődik, és a második és a harmadik trimeszterben általában súlyosbodik.
Égő érzés, amely a szegycsont alsó részétől, a mellkas közepén, a torok alsó területéig terjed.
Ennek a kellemetlenségnek a fő oka a progeszteron hormon emelkedett szintje, amelyet a növekvő méh fokozott hasi nyomása kísér.
Terhesség alatt a méhlepény magas szintű progeszteront termel, amely ellazítja a nyelőcsövet és a gyomrot elválasztó szelepet, így a gyomorsavak visszatérnek a gyomorból a nyelőcsőbe, és ez égő érzést vált ki a torokban.
Hogyan lehet megelőzni a gyomorhurutot a terhesség alatt?
A gasztritisz terhesség alatti legjobb gyógymódja a megelőzés
- Kerülje az étkezést éjszaka vagy lefekvés előtt.
- Kerülje a zsíros vagy fűszeres ételek, csokoládé, menta, paradicsommártások, mustár, ecet, erősen feldolgozott ételek, koffein, üdítők, sült vagy erősen fűszerezett ételek, valamint a citrusfélék, a dohány és az alkohol fogyasztását
- Viseljen laza ruházatot.
- Ahelyett, hogy nagy ételeket fogyasztana, fogyasszon kis mennyiségeket naponta többször. Egyél lassan és sokat rágd az ételeidet.
- Étkezés után ne feküdjön le. Várjon legalább 3 órát étkezés után lefekvés előtt. Ha lefekszik, könnyebb átjutni a nyelőcsőbe, és ezért gyomor refluxot produkál
- Emelje fel az ágy fejét 5-10 cm-re. Ez elősegíti a gyomorsavak helyben maradását és megkönnyíti az emésztést. Olvassa el még: Diéta terhes nőknek, mit szabad enni?