Gyors és egyszerű reggeli a fogyásért - Hogarmania

reggeli

Alvás közben a vércukorszint csökken. Ahhoz, hogy energikusan nézzen szembe a nappal, meg kell pótolnia ezeket a szinteket megfelelő tápanyagok bevitelével.

Sokan vannak, akik fogyás után keresik a reggeli elhagyását. Nagy hiba, főleg két okból:

Egészséges és gyors reggeli 5 perc alatt

1. Chia puding vörös bogyós gyümölcsökkel
Egészséges reggeli, tápanyagokban, fehérjékben, rostokban és Omega 3-ban gazdag, azonnali telítettséget és elkerüli az étkezések közötti nassolást. Ezenkívül nagyon könnyen elkészíthető.

Hozzávalók: 125 ml bármilyen növényi ital, 4 desszert teáskanál chia mag, egy csipet fahéj vagy vanília és 1 teáskanál másfél agave szirup.

Kidolgozás: Keverje össze az összes hozzávalót egy pohárban vagy egy tálban. Letakarva hagyja 8 órán át pihenni a hűtőszekrényben, hogy a magok hidratálódjanak és felszívják az összes folyadékot. Keverjük össze, adjuk hozzá a gyümölcsöket és fogyaszthatók.