Gyorsított vagy szorongott Ász; visszanyerjük a nyugalmunkat

Frissítve 2017. december 1-jén 13:39

A napi futások között élünk, hogy ne érezzük magunkat üresnek. Jorge Bucay két egyszerű gyakorlatot javasol, amelyek lehetővé teszik a nyugalom visszaszerzését.

Mindannyian tudjuk, hogy tele vagyunk igényekkel és vágyakkal, amelyekkel minden nap küzdünk. És mindannyian nehezen toleráljuk azt a tényt, hogy néha egyeseket fontossági sorrendjük vagy sürgősségük szerint kell kiemelnünk, még akkor is, ha nem ők ígérik a legnagyobb örömet.

Különböztesse meg a fontosat a sürgőstől

Javaslom, hogy mielőtt tovább olvasna, szánjon néhány percet arra, hogy együtt végezze el ezt a kis gyakorlatot:

Készítsen két listát az igényekről két papírlapdal:

• A szükséges dolgok listája vagy szerinted sürgősek.
• Egy másik lista a kívánt dolgokkal, el akarja érni, vagy nem akarna elveszíteni, és hogy ezek valóban fontosak, még akkor is, ha nem aggódik túl sokat miattuk, mert hiszi vagy tudja, hogy nem sürgősek.

Ne gondolkozz túl sokat. Az értelem megcsalja a fontosakat és a sürgőseket. Majd később meglátod. Most csak írjon öt vagy hat dolgot az első listára (vészhelyzeti lista), majd annyit a másodikra. Előre.

Ne figyeljen arra, hogy helyes-e vagy sem hogy azok az igények megvannak. Ne legyél bíró. Legyen csak tanú, írástudó. Figyeld meg, mi jelenik meg az elmédben a kérdés előtt, és írd le.

Ha végzett, ellenőrizze a listákat. Mit mond rólad az a tény, hogy ezek sürgősségei vagy prioritásai? Mit mond az, amit ezeken az oldalakon írt, életének erről a pillanatáról? Nincs kétséged afelől, hogy egy ideje ezek a listák nagyon különbözőek lettek volna, és normális és egészséges, hogy vannak.

Összeegyezik-e az igényeinek felsorolásával? Még egy kis elemzés:

• Vannak olyan dolgok, amelyek mindkét listán szerepelnek? Miért?
• Kísértésbe hozta bármelyik dolog megváltoztatását?
• Szeretne áthúzni vagy hozzáadni valamit a listák bármelyikéhez?

Csináld, de ne hagyd abba a csodálkozást mit mutat ez arról, hogy ki vagy, hol és hol vagy most.

A derű az életedben?

Ma ezzel a kis játékkal szeretném felhívni a figyelmét egy pontra. Nyugalom, nyugalom vagy valamilyen egyenértékű-e bármelyik listáján? Őszintén remélem. Ha nem jelenik meg a kettő egyikében sem, akkor kérem, hogy vegye fel. Amiben? Te választasz.

Úgy gondolom, hogy az értékes élet felépítéséhez elengedhetetlen a derű helyreállítása előtt. Amikor elkezdtünk dolgozni ezen az ötleten, valaki a hírszobában azt kérdezte: "Miért kell" felépülni "és nem" eljutni "?" Mondtam:

"Mert valamikor valamennyien nyugodtságot éreztünk. Megvolt és elveszett. Még ha csak az anyai antrumban volt is, mindannyian ismertük azok nyugalmát, akiknek nincsenek nagy kielégítetlen vágyak, nem nagyra törő, elérhetetlen célok, sem hihetetlen igények, amelyekkel kezelni lehetne ”.

Buddha azt javasolta, hogy csak két út létezik a nyugalomra és a békére: minden vágyunk kielégítésére és mindannyiuk lemondására.

Tanának elolvasása után nem győzzük észrevenni, hogy bizonyára ez az utolsó út, a vágy megszűnése számunkra nagyon nehéz, de azt is felismerjük, hogy ha őszinték akarunk lenni, akkor az első nem megvalósítható.

---