Gyümölcs A világ legjobb vérnyomásával küzdő emberek étrendje
Egy venezuelai őslakos közösség vizsgálata azt mutatja, hogy amit eszünk, az életkoron felül jobban befolyásolja a magas vérnyomást. Ez a lakosság nem szenved tőle, és étrendjükben a titkuk
A vérnyomás az Egészségügyi Világszervezet meghatározása szerint a vér által az artériák falain kifejtett erő, amelyet a szív pumpál. Ha ez a feszültség tartósan magas, az károsíthatja őket, és ezt a rendellenességet hívják magas vérnyomás.
A legtöbb ember, aki szenved nem mutatnak tüneteket (amikor megjelennek, a leggyakoribb a fejfájás, a szívdobogás és a légzési nehézség), ezért nevezik "néma betegség", bár ellenőrizni szükséges, mivel ha ezt nem így csinálják, akkor ez szívelégtelenséghez vezethet.
A yanomamik irigylésre méltó vérnyomással rendelkeznek, amely évről évre stabil marad
A „Revista Española de Cardiología” folyóiratban megjelent [email protected] tanulmány szerint, A felnőtt lakosság 42,6% -a hipertóniás (a férfiak nagyobb mértékben, mint a nők) és a hipertóniás betegek 37,4% -át nem diagnosztizálják. A diagnosztizáltaknak csak 30% -uk rendelkezik kontrollált vérnyomással.
Tehát a dolgok, tanácsos megelőzni amennyire csak lehetséges, és figyelje a témával kapcsolatos legújabb kutatásokat. A legutóbbit a „JAMA Cardiology” című folyóiratban jelentették meg, és a Johns Hopkins Bloomberg Közegészségügyi Iskola készítette, amely a Baltimore-i Johns Hopkins Egyetemhez tartozik. Tudósok egy csoportja megmutatta, hogy az életkor miért nem lehet a hipertónia természetes meghatározó tényezője (eddig azt gondolták, hogy minél idősebb az életkor, annál magasabb a magas vérnyomás, és valójában a nyugati társadalmakban figyelhető meg), de sokkal fontosabb életmód és étrend.
Erre a következtetésre jutva a kutatók Venezuelától délre, a trópusi dzsungel közepén utaztak, ahol élnek a yanomami. A mintegy 20 000 emberből álló közösség tagjai, irigylésre méltó vérnyomása van, a világ legjobbjai, és nem emelkedik a korral, csecsemőkortól 60 éves korig stabil marad, amint azt a tudósok megállapították.
A yanomamik teljesen idegenek a nyugati társadalom szokásaitól és szokásaitól. Elkötelezettek a trópusi gyümölcsök vadászatának és gyűjtésének, és ételeik alapvetően onnan származnak, gazdag gyümölcsökben, teljes kiőrlésű gabonákban és rostokban. A Johns Hopkins Bloomberg csapata 72 normál testtömeg-indexű, 1 és 60 év közötti népcsoport nyomását elemezte, és látták, hogy ez ugyanolyan a legkisebbeknél, mint a legidősebbeknél, átlaguk 9,5 Hgmm a szisztolés nyomás és 6,3 Hgmm a diasztolés nyomás. A tanulmány befejezéséhez egy másik embercsoportot (83) elemeztek, ezek tartoznak a jekwana, szomszédos közösség, de több „nyugatiasodott” várossal érintkezik, így étrendjét ők befolyásolják, és eltér a yanomami őshonos 100 százalékától.