Pilates reformer a fogyásért
- Távirat
- Google Plusz
- Tumblr
- VKontakte
- Levél
- Link másolása
A A pilates módszernek számos előnye van egészségünkben a testmozgás módszere pilates reformer nagyon hatékony a fogyás.
Ha elmész egy Pilates stúdióba, meglátod ezt a gépet, amelyet a tervezők készítettek Joseph Pilates, a Pilates módszer megalkotója. Szerkezete egy lapos emelvényből, úgynevezett autóból áll, amely csúsztatással az egyik oldalról a másikra egy kereten keresztül fut. A kocsi rugók, rugók és kötelek rendszerével van rögzítve a reformer egyik végéhez. Ezek a rugók különböző szintű ellenállást kínálnak, amikor a kocsit a kereten nyomjuk vagy húzzuk. Ez azt jelenti, hogy ezeket az ellenállásokat a fizikai állapotunkhoz tudjuk igazítani.
Ezenkívül állítható lábtartója is van, amely mind a lábával, mind a kezével használható, valamint fogantyúval ellátott hevederek, amelyek lehetővé teszik számunkra a gyakorlatok sokaságának elvégzését. Saját testsúlyunk és az ellenállások nehézségi foka többé-kevésbé megnehezíti az autó mozgását.
Összefoglalva: sokféle nehézségi fokon edzhetünk, elkerüljük az ízületekre gyakorolt hatást, és egyszerre több izmot is megdolgozunk, ami nagyon hatékony. Ezután meglátjuk a A Pilates reformer előnyei.
A Pilates reformer előnyei
Ezzel az eszközzel élvezheti a Pilates előnyeit, megadva az előző összefoglalót, amelyhez magyarázatot adunk: