Gyümölcs- és zsírvesztés; Sporttáplálkozás; MASmusculo blog
A fitnesz világában hosszú ideig specifikus tulajdonságokat tulajdonítottak az egyes élelmiszereknek, vagy inkább ezeknek az ételeknek feltételezhető anyagcsere-előnnyel ruházták fel a többi hasonló ételt, például a csirkét, a brokkolit, a rizst stb. ajánlott "élelmiszerek a világon, amelyek elméletileg megfelelőbbek.
De ugyanezt tették fordítva is: bizonyos ételek démonizálása, amelyek valóban egészségesek, mert elméletileg ronthatják az eredményeinket, például a gyümölcsöt, mivel elméletileg sok cukrot tartalmaz, és ez nagymértékben növelné az inzulint. megnehezíti a zsírvesztést, ezért célszerű lenne más szénhidrátforrásokat is feltüntetni, amikor ez a cél, ez például a tejtermékekkel is megtörtént: ajánlott félretenni, mivel elméletileg "lefedik" a rettegetteket laktóz, amikor valójában nem az.
Véleményem szerint a gyümölcs üzenete veszélyesebb és károsabb, mint a tejterméké, mivel az egészségesebb élelmiszerek első "csoportját" látom, amely szintén több előnyt kínál, a tejtermékeket, bár ezek egészségesek és természetesen előnyöket is kínálnak, általában többet adnak laktóz-intolerancia miatti problémák, emellett általában rendszeresebben fogyasztják, összehasonlítva a gyümölcsökkel.