Mi a legrosszabb és a legjobb ital a fogyáshoz El Diario NY
A kóla kalória háromszorosával és több mint 14 teáskanál cukorral igyon
Ha kontrollálni vagy lefogyni akar, fontos a választott italok és az elfogyasztott mennyiség. Amit eszel, kalóriát is ad hozzá, és sokszor üres kalória. Meglátjuk, melyek a legrosszabb és a legjobb italok az étrendedhez.
Frissítők
igen ok nem ez az egyetlen, az üdítőitalok a a legrosszabb italok, amelyeket elfogyaszthat, nemcsak a kalóriatartalma, hanem a negatív hatással van az egészségére.
A tud átlagos szódavíz biztosítja körülbelül 150 kalória, szinte az összes hozzáadott cukor. A Harvard Közegészségügyi Iskola megjegyzi, hogy ha ivott csak egy ilyen ital minden nap édesít, és máshol nem fog kalóriát csökkenteni, akár 5 kilót is felszedhetett egy év alatt.
Nem ajánlott üdítőital, de vannak olyanok, amelyek még rosszabbak, mint mások Ananász szódabikarbóna amelynek 12 uncia doboza: 190 kalória, 65 mg nátrium és 51 gramm hozzáadott cukor. Majdnem 13 teáskanál cukor egy dobozban.
A Coca Cola Konzervált 12 uncia van 140 kalória, 45 mg nátrium és 39 gramm hozzáadott cukor.
Kávé kiegészítőkkel
Egyéb italok, amelyek akadályozzák a fogyás tervét, tartalmazzák alkohol, a kávé kiegészítőkkel, a sportitalok, energiaitalok és a gyümölcslevek.
A kiegészítőkkel ellátott kávé kalóriabomba, a kóla kalóriájának több mint háromszorosa lehet. A Mocha Cookie Crumble Frappuccino (16 uncia) Starbucks, van 470 kalória. A keverék is jár 15 gramm telített zsír Y 57 gramm cukor.