Gyümölcs szárított barack előnyei, tulajdonságai és tápértéke

Gyümölcsök

Vesse bele ezt a szárított gyümölcsöt étrendjébe, és használja ki annak minden táplálkozási előnyét

előnyei

A sárgabarack szárított barack Szárítási folyamat eredménye, amely az érett kajszibarack betakarításakor kezdődik, amikor a legtöbb cukrot tartalmazzák. A következő lépés a napsütésben vagy forró levegős kemencékben szárított nagyméretű fatálakra terítés, amíg a szükséges száradási pontot el nem éri.

Táplálkozási érték Sárgabarack szárított barack

Tápérték 100 grammra

Szénhidrátok 55,7 g.

1880 mg kálium.

A-provitamin 107,5 mcg.

C-vitamin 2 mg.

Tulajdonságok Sárgabarack szárított barack

Tulajdonságok és előnyök

Enyhíti a székrekedést

Rostban gazdag ezek a szárított barackok, mérsékelten fogyasztva, megakadályozzák a székrekedést és megkönnyítik a béltranzitust.

Küzdelem a vashiányos vérszegénység ellen

A sárgabarackkal szárított sárgabarack segíti a vas felszívódását. Az ideális az, ha ezt az aszalt gyümölcsöt C-vitaminban gazdag ételekkel, például kivivel kombinálják. Ily módon növeljük a vas szintjét a testünkben.