Gyümölcsitalok, hogy gyorsan és egészségesen fogyjon - Jobb az egészséggel
Érdemes lehet jól kinéznie a nyaraláshoz, vagy foglalkozni kell azokkal a plusz kilókkal, amelyek annyira zavarják. Azonban nem kell éhen halnia, vagy a műveletek vagy ilyesmi mellett kell dönteni. Vannak olyan gyümölcsitalok, amelyek az egészséges táplálkozási tervben és a megfelelő testmozgással együtt segítenek egészséges és gyors fogyásban. Ismerje meg receptjeiket a következő cikkben.
Gyümölcslé receptek a fogyáshoz
Grapefruit és görögdinnye leve
A kezdéshez szüksége van egy csésze grapefruitlére és fél csésze apróra vágott görögdinnyére, mag vagy héj nélkül. Először alaposan mossa meg a gyümölcsöket, és vonja ki a grapefruit levét. Adja hozzá a turmixgépben lévő görögdinnyével együtt, és ha kevés vizet szeretne. Keverje jól össze, és igyon egy poharat éhgyomorra reggel. Ez a gyümölcslé csillapítja a szomjat, jóllakottság érzetét kelti, tisztító és megakadályozza a túlevést.
Ananász, dinnye és guava juice
Az összetevők 1 csésze hámozott és apróra vágott ananász, 1 szelet dinnye, 2 apróra vágott guava és fél csésze víz. Mossa meg és aprítsa fel a gyümölcsöket, vonja ki a dinnye és az ananász levét. Ezután keverje össze a többi hozzávalóval és igyon minden nap erőlködés nélkül. Ez a gyümölcslé nagy mennyiségű C-vitamint és rostot biztosít, amely felgyorsítja a zsírok és fehérjék emésztését, elősegítve a fogyást.
Eper-, narancs- és petrezselyemlé
Szüksége van 1 csésze eperre, egy narancs levére, 1 szál petrezselyemre, mézre és vízre. Először mossa meg az összes hozzávalót, és vonja ki a gyümölcslevet a narancsból. Ezután adjon hozzá mindent a turmixgéphez, és addig keverje, amíg sima pasztát nem kap. Végül igyon egy poharat reggel, egy hónapon át hetente háromszor. Tisztító és vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik, megakadályozza a folyadék visszatartását, ezáltal segít a fogyásban.
Ananász, tamarind és papaya juice
Szüksége van 1 csésze apróra vágott ananászra, fél csésze tamarindlére és 1 szelet papaya. Először vezesse át az ananászt az extraktoron. Ezután turmixoljuk össze a többi hozzávalóval. Szűrje le és azonnal igyon. Hatékony a fogyás, a folyadékretenció megelőzése, a toxinok eltávolítása, a szövetek rehidratálása, a cellulitisz csökkentése és a zsíranyagcsere javítása, hogy gyorsabban megégesse.
Banánlé, szójatej és lenmag
A recept összetevői: 1 banán, 1 csésze szójatej, 1 evőkanál sima, alacsony zsírtartalmú joghurt, fél evőkanál lenmag, fél evőkanál méz, fél csésze áfonya (fagyasztott vagy friss). Először keverje össze az összes hozzávalót, amíg teljesen be nem épülnek. Kiváló turmix a fogyókúrás étrendhez, ideális étkezés előtt fogyasztani, hogy jóllakottságot érezzen. Ajánlatos reggelire vagy vacsorára inni.
Körte, ananász és joghurtlé
Az állaga miatt valójában egyfajta turmix. Van benne 1 körte, 1 szelet ananász, 1 evőkanál természetes édesítőszer (például stevia), 1 csésze sima, alacsony zsírtartalmú joghurt és fél evőkanál vanília kivonat. A gyümölcsöket meg kell hámozni. Körülbelül 30 másodpercig öntsön mindent a turmixgépbe. Azonnal igyon.
Italok gyümölcsökkel és zöldségekkel a fogyás érdekében
Ha hatékonyabb hatást keresünk, akkor kihasználhatjuk a zöldségféléket is, amelyek a gyümölcsökkel együtt segítenek csökkenteni a plusz kilókat, megszüntetik a folyadékokat és hosszabb ideig éheznek.
Alma-, uborka- és gyömbérlé
A gyümölcs gazdag pektinben található, amely segít eltávolítani az emésztőrendszerben felhalmozódó hulladék felhalmozódását. Az uborka természetes vízhajtó. Keverjen össze egy szelet gyömbért (kb. 2,5 cm) egy megpucolt uborkával és egy alma levével. Ez segít a rossz koleszterinszint csökkentésében és a kalóriák elégetésében is. Igyon minden nap, ha lehetséges, éhgyomorra.