Gyümölcsök fogyasztásával enyhítheti az ízületi fájdalmakat - Jobb egészséggel
Azok közé tartozik, akik ízületi fájdalmaktól szenvednek? Nagyon gyakori valóság ami gyakran kábítószer-fogyasztásra kényszerít minket az ilyen szenvedések enyhítésére. Hallottál már arról, hogy enni lehet a kényelmetlenségért gyümölcsök fogyasztásával? Mindent elmondunk róla.
Enyhítse az ízületi fájdalmat gyümölcsökkel
Az ízületi fájdalom szorosan kapcsolódik a túlsúlyhoz. Sok esetben a kilók feleslege a betegség egyik oka. Ezen túl az Arthritis Alapítvány megjegyzi, hogy amit eszünk, befolyásolhatja az ízületi betegségek progresszióját és tüneteit.
Emiatt nem ritka hallani, hogy bizonyos gyümölcsök elfogyasztása segít enyhíteni az ízületi fájdalom tüneteit. Ezután elemezzük azokat a gyümölcsöket, amelyeknek ezeket a tulajdonságokat tulajdonítják.
1. Cseresznye
Szeretjük a cseresznyét! Ha van lehetősége megszerezni azokat a városában az évszaknak megfelelően, ne habozzon. A tápanyagok 2018-ban megjelent cikke erre utal a cseresznyének antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatása van. Emiatt fogyasztása általában ajánlott az ízületi fájdalom és gyulladás enyhítésére.
2. Az ananász
Tudjuk, hogy gazdag antioxidánsokban és C-vitaminban, valamint a székrekedés tüneteinek enyhítésére használják. De tudta, hogy ezek segíthetnek az ízületi fájdalmak enyhítésében? Így van, az ananász-bromelain gyulladáscsökkentő hatású lenne.
3. A gránátok
Néhány állatkísérlet azt mutatta, hogy a gránátalma kivonat gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Úgy gondolják, hogy a gránátalma rendszeres fogyasztása ez lehetővé tenné számunkra a csontok és a porcok védelmét és csökkenti a fájdalom előfordulását.
4. A passiógyümölcs
Szeretjük formáját, illatát és ízét, amely felrobban a szánkban. A passiógyümölcs egy egzotikus gyümölcs, amely lehetővé tenné számunkra az ízületi fájdalom csökkentését például osteoarthritis esetén, amint azt az „A szenvedélygyümölcs-héj kivonat antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásai az osteoarthritis, a magas vérnyomás és az asztma módosításában” című cikkben kifejtettük.
5. Dátumok
Édesek és puha textúrájúak, amelyek elbűvölnek minket, és szeretjük. Gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és különösen polifenolokban. Ez az elem segítene a csontszövet regenerálásában és a gyulladás csökkentésében, és ezáltal az ízületi fájdalmak csökkentésében.