Gyümölcsök, zöldségek és tea, a legjobb szövetségesek az Alzheimer-kór csökkentésére
A legújabb kutatások megállapították, hogy ezeknek az ételeknek az idősebb embereknél történő nagyobb fogyasztása csökkenti az Alzheimer-kór kockázatát.
3 perc
Idősebb emberek a étrend gazdag flavanolokban, antioxidánsok csoportja jelen van gyümölcsök, zöldségek Y tea, kevésbé valószínű, hogy kialakul a Alzheimer-kór egy friss tanulmány megállapításai szerint.
A kutatócsoport mintegy hat éven keresztül 921 demenciát szenvedett embert követett nyomon. A vizsgálat akkor kezdődött, amikor a betegek átlagosan 81 évesek voltak. Fejlesztése során 220 alanynál diagnosztizálták az Alzheimer-kór lehetséges esetét.
A tanulmány bizonyítékokat talált arra, hogy azok az emberek, akiknek étrendje gazdagabb flavanolokban volt körülbelül 50% -kal kisebb valószínűséggel alakul ki Alzheimer-kór mint azok, akiknek a gyümölcs-, zöldség- és teafogyasztása alacsonyabb volt.
"Egyél gyümölcsöt és zöldséget, különösen a sötétzöld levelűek, és igyon hébe-hóba teát "- mondta a tanulmány vezető szerzője, Dr. Thomas Holland, a chicagói Rush Egyetemről (Egyesült Államok), mivel" a gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrend elengedhetetlen az agy egészségéhez ".
A flavanolok egyfajta flavonoidok. Néhány olyan fitokémiai anyag, amely olyan növényi pigmentekben található, amelyek antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságok. Míg néhány korábbi kutatás összekapcsolta a flavonoidokat az Alzheimer-kór alacsonyabb kockázatával, a flavanolok specifikus hatásáról keveset tudni.