Ha a gyakorlat nem működik, az ok h lehet; gado
Miért jár ugyanazoknak a sportoknak az azonos intenzitással való gyakorlása egyes embereknek jobban, mint másoknak? Japán tudósok magyarázatot találtak a testmozgással szembeni "ellenállásra".
Írta: Isabel Osuna
2020. október 9., 21:21
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai nem lehetnek egyértelműbbek: az ülő életmód a halálozás negyedik kockázati tényezője Világszerte.
Szakértők becslése szerint a halálozások 6% -a a fizikai aktivitás hiányának tudható be, ami a mell- és a vastagbélrák 25% -ának, a cukorbetegség legalább 27% -ának és a szívbetegségek 30% -ának is az oka.
Ételek, amelyek segítenek megtisztítani a máját
Bizonyított, hogy a rendszeres testmozgás nemcsak ezeknek a betegségeknek a megelőzésében segít, hanem más betegségekben is, mint pl magas vérnyomás, elhízás, csontproblémák vagy depresszió.
Ugyanakkor ugyanaz a fizikai aktivitás, ugyanazon gyakorisággal és intenzitással gyakorolva, nem egyformán jár minden ember számára. Ha valaha ezt mondtad "A testmozgás nekem nem megy"- És ez nem mentség az ön következetlenségének igazolására -, érdekes lehet tudni, hogy japán tudósok fizikai ok, amely megmagyarázná ezt az "ellenállást" sport célokra.
A felelős egy fehérje
A Kanazawai Egyetem (Japán) kutatói azt találták olyan emberek, akiknek magas a szeloprotein P szintje –A vérplazmában található fehérje, amelyet főleg a máj választ ki (75%) - nem egyformán reagál a testmozgás előnyeire.
Hogyan lehet megtudni, hogy túlzásba viszi-e edzés közben?
És nemcsak a fogyás, hanem más, az egészséget döntően befolyásoló szempontok, például a glükózszint szempontjából is. A tudósok szerint a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők 15-20% -a, akik aerob edzésen vettek részt nem sikerült javítaniuk a vércukorszintjüket.
Ez a máj által kiválasztott fehérje megakadályozza a glükózszint javulását
Valójában ugyanazok a kutatók egy korábbi tanulmánya már megalapozta a kapcsolat a fehérje és az inzulinrezisztencia között és emelkedett vércukorszint.
Most az új mű ezt mutatja ez az "ellenállás" más előnyökkel szemben is megjelenik gyakorolja az egészséget, bár a mechanizmusok, amelyek révén ez bekövetkezik, még mindig nem tisztázottak.
alacsony oxigénfogyasztás
Kutatók először tesztelt egerek akik egy hónapon át napi 30 percet futottak kerékkel. És azt találták, hogy a szelenoprotein P hiányban szenvedők sokkal jobban reagálnak a testmozgásra.
Később úgy döntöttek, hogy megnézik, megegyezik-e ennek a fehérjének a hatása az emberekben. Érte, 31 nőt választott ki, akik nem gyakorolták a sportot rendszeresen, de általában jó egészségi állapotban.