Ha a testmozgás unatkozik, alakítson táncot
Összegyűjtöttük az utóbbi időben a legdivatosabb tevékenységeket, hogy a nappali szobájából formába lendülhessen.
Frissítve 2020. április 13-án, 19:00 órakor.
A sportolás egyik legviccesebb módja a tánc. Ha unja csak a guggolást és a felülést, ne aggódjon, mert elkészítettünk egy összeállítást Instagram-fiókokról, YouTube-csatornákról és különféle táncterületekről, hogy erőteljes mozgással formába hozzuk.
A tánc az emberi lény velejárója. És ha elveszít néhány kilót, vagy javítja a sziluettjét, annál jobb. A tánc csökkenti a mindennapi stresszt és feszültséget, jó hangulatú lendületet ad, és lehetővé teszi a testmozgás és a jó hangulat kombinálását. Szórakoztató kezdő szintű órák vagy igazi nagy intenzitású bombák vannak. csak azok számára, akik már megszokták az edzőtermet. A választáshoz gondold át, milyen típusú zenét szeretsz, a test melyik részén szeretnél a legjobban dolgozni, és mennyire vagy hajlandó mindent megadni.
ERŐS Zumba
Ez a nagy intenzitású sportmód, amely a test súlyával működik, ötvözi az erő- és a kardio gyakorlatokat a techno zenével. Ez lehetővé teszi, hogy kalóriát égessen el, miközben tonizálja a karjait, a lábát, a hasizmait és a farizmait olyan mozdulatokon keresztül, mint a térdelés, a guggolás és az ugró emelők. Itt láthat egy 30 perces edzést!
Balett illik
Alkotója, Gloria Morales - @ megtámadta az Instagram-ot - mindennap élőben kapcsolja össze az osztály vezetését ebben a tudományágban. YouTube-csatornáján különböző képzések is találhatók.
A zsákmányalak mozgalom
Sanz Erika (az Un step forward sorozat táncosa) alkotta tudományág, amelynek célja a tízes fenék elérése, a fenék, a csípő és a comb intenzív munkájával a hip-hop és a latin zene ritmusára. 50 perc nagyfeszültségű koreográfia, amely magában foglalja a guggolásokat, a tüdőt, a kismedencei emelést és a farizgást. Minden, beépítve városi tánclépésekbe és nagyon érzéki érintéssel.