Ha abbahagyom a dohányzást, hízni fogok; Élő táplálkozás
A dohány különböző formáiban nagy mennyiségű mérgező anyagot tartalmaz. Három nagy csoportba sorolhatunk egyszerű osztályozást: 1. nikotin, 2. rákkeltő anyagok és 3. irritáló anyagok.
1.Nikotin:
Mondhatnánk, hogy a nikotin felelős a dohány addiktív összetevőjéért. A dohányos cigarettánként 1-2 mg nikotint fogyaszt. Hatásai azonnaliak, olyan mértékben, hogy kiszámították, hogy miután a száj nyálkahártyája felszívta, csak 7 másodpercre van szükség ahhoz, hogy elérje az agyat, és elérje azt a kellemes hatást, amelyet a dohányosok megjegyeznek. Úgy gondolják, hogy 20 másodperc alatt eloszlik a testben, ami minden olyan egészségügyi problémát előidéz, amelyet ismerünk:
-Fokozott bélmozgás (1).
-Felelős a dohányos étvágytalanságáért (2).
-Csökkenti az epehólyag és más váladék működését, ami megváltoztathatja a tápanyagok felszívódását (3).
-Megnövekedett vérnyomás (4).
2. KARKINOGÉN SZEREK
A dohány különböző típusú rákos megbetegedések kialakulásához kapcsolódó anyagokat tartalmaz: tüdő, gége, szájüreg, hólyag, nyelőcső, gyomor, hasnyálmirigy, vastagbél és ...
Olyan anyagok, mint a kátrány, amelyet aszfaltoznak az utakon, arzén, formaldehid, amely szerves tartósítószer, az akkumulátorok, például kadmium, nikkel összetevője.
Pontosabban ismert, hogy a dohányfüstben található egyes vegyületek, mint például az akrolein, a tumor szuppressziójához kapcsolódóan megváltoztatják a sejt DNS-ét és a p53 gén mutációit (5).
3. Irritáló anyagok
Ezek okozzák a légzőszervi megbetegedéseket, például hörghurutot, asztmát, tüdő emfizémát. Általában a nyálka túlzott termelését okozzák, amelyet nehéz elűzni, fő tünetként köhögést generálva.
Szén-monoxid, Ez egy mérgező gáz, amely felszabadul a dohány égésekor. A vérbe jutó és az oxigént helyettesítő tüdőkben felszívódik, így a vér kevesebb oxigént szállít a test különböző szerveibe.
PASSZÍV Dohányzó
Számomra azoknak az embereknek, akik a dohányzás mellett döntenek, valamint azoknak, akik a dohányzásról való leszokás mellett döntenek, figyelembe kell venniük, hogy döntéseik nemcsak a testüket, hanem azokat az embereket is érintik, akikkel együtt élnek. Van egy nikotin metabolit, az úgynevezett kotinin, amelyet a hajban mérnek, és képet ad a testünkben jelen lévő nikotin mennyiségéről. Egy tanulmányban meghatározták a dohányzó és nemdohányzó nők hajában, valamint a gyermekek és újszülöttek nikotintartalmát. Az eredmények szerint a dohányos nők átlagosan 2,3-3,1 ng/mg kotinint tartalmaztak. A passzívan dohányzó nők 0,5-0,7 ng/mg-ot tartalmaztak. A meglepő és komoly dolog az volt, hogy a gyermekek 0,9-1,1 ng/mg és újszülöttek 1,2-1,7 ng/mg koncentrációja rendkívül magas volt (6).
TÖBBÉT VESZÜNK azzal, hogy leszokunk a dohányzásról?
Van ilyen lehetőség, és a tettes a nikotin. Amikor abbahagyjuk a dohányzást, a szervezet abbahagyja a nikotin befogadását, és ez változásokat generál; elsősorban az anyagcsere lassulása. Azt mondtuk, hogy a nikotin fokozza a bélmozgást, a gyomor kiürülését és nagyobb nehézséget okoz a zsír felszívódásában. Ezek a hatások magasabb kalóriakiadáshoz vezetnek, amelyet egyes tanulmányok napi 200 kalóriára becsülnek. Egy másik megerősítő tény, hogy a dohányosok testhőmérséklete magasabb, mint a nem dohányzóké. De nemcsak a dohányzásról való leszokás során fellépő anyagcsere-lassulás kapcsolódik a súlygyarapodáshoz, hanem az is ismert, hogy a nikotin hiánya az idegrendszerben arra készteti testünket, hogy kevesebb adrenalint termeljen. Egy másik tényező kétségtelenül az íz és szag visszanyerése, így az ételek jobb ízűek és élvezhetőbbek.