Ha fogyni akar, ne tévesszen meg Mit rejt az elhízás

Az önámítás az, hogy meggyőzzük magunkat egy hamis valóságról, de öntudatlanul tesszük. Ez abban különbözik a hazugságtól, hogy amikor hazudunk, tisztában vagyunk azzal, hogy nem vagyunk őszinték, vagyis nem hiányoljuk az igazságot. Sok fogyókúrázó, akinek az eredménye nem javul, meg van győződve arról, hogy nem tudja, mi történik, még akkor is, ha betartja dietetikusa és/vagy sportoktatójának minden előírását. Gyakran hallani olyan mondatokat is, mint "többet nem tudok többet csinálni", "lehetetlen kevesebbet enni", "De ha mindent jól csinálok"...

mindenkit meg lehet gyógyítani az elhízásból, ne tévedjen

Ezekben az esetekben az önmagunk megtévesztése védelmi mechanizmusként működik, és általában részben a csalódástól való félelem azoknak az embereknek, akik támogatnak bennünket, bíznak bennünk, segítenek vagy ösztönöznek a fogyásra. Más esetekben az önámítás az önértékelés védelmének funkcióját látja el a fogyatékosság észlelésével és a kudarc érzésével szemben.

amikor becsapja magát, nem keresi a megoldásokat

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy az elhízott emberek egészséges szokásokat kezdenek drasztikus változásokon mennek keresztül életstílusában. Azok számára, akik hatalmas mennyiségű kalóriatartalmú ételt fogyasztanak, az egészséges táplálkozás felé fordulás jelentős változás, ezért sokuk számára ez azt jelenti, hogy „túl keveset esznek” vagy „jól csinálják”, mivel jelentősen csökkentették a mennyiséget. és az élelmiszerek minősége.

---