Ha futó vagy, fedezd fel, melyik étrend a legmegfelelőbb a FUTÁS ÉS FITNESSSÉG kihívásaival szemben

Futás és fitnesz Madrid | 2015.09.24

futó

A „Diéta futóknak” című cikkben megtudhatja, hogyan kell táplálkozási szempontból hozzáállnia az Ön által javasolt kihívásokhoz. Az oldalai megtanítják hatékonyan enni minden teszt előtt, alatt és után. Találhat értékelési tesztet is fizikai állapotának és étkezési szokásainak felmérésére.

Ebben a könyvben, Lucía Bultó és Elena Maestre, a sport világában nagy tapasztalattal rendelkező táplálkozási szakemberek gyakorlati útmutatásokat kívánnak adni a sporttáplálkozásról azoknak az amatőröknek, akik szakembert igényelnek. Ehhez egyformán kezelik az edzés és a táplálkozás témáját, hogy együtt javítsák őket.

A „Diet for runners” szerzői szerint a Planeta kiadó által, amikor egy futó először akar részt venni egy maratonon, alaposan fel kell készülni, nemcsak fizikailag, hanem gondosan is. táplálás. Számukra "a táplálkozás a legjobb eszköz az optimális fizikai forma eléréséhez".