Ha jól érzi magát a testével, az segít a fogyásban - Instituto Tomas Pascual Sanz

Ebből az alkalomból a kutatók egy olyan nőcsoportot elemeztek, akik egy éven keresztül fogyókúrás programokon vettek részt, bár két csoportra osztották őket, hogy összehasonlítsák a különböző stratégiák hatékonyságát.

Így ezeknek a nőknek a fele tájékoztatást kapott a jó étrend, a stresszkezelés és a személyes gondoskodás fontosságáról. A másik fél a maga részéről 30 heti csoportterápiás foglalkozáson vett részt, amelyeken olyan témákkal foglalkoztak, mint a testmozgás, a javulás és a testképfelismerés, miközben megtanították őket a súlyvesztés néhány kulcsfontosságú akadályának leküzdésére.

Az ebben a csoportban részt vevő nőknél azt figyelték meg, hogy a testsúlycsökkenés szempontjából meghatározó volt a saját testük figyelembevétele és a bennük keltett aggodalom mértéke. Így azok, akik leginkább elégedettek a képükkel, hét százalékkal tudták ellenőrizni étrendjüket és fogyni, szemben a kontroll csoport két százalékával.

---