Ha karácsonykor szeretne vigyázni a vonalra, vigyázzon az italokkal!

Nem csak bizonyos ételek befolyásolhatják súlyunkat

A nagy lakomák ideje, és ezzel párhuzamosan a skála apró vagy nagy bosszúsága. Karácsonykor nehéz nem engedni az asztalnál lévő csábításoknak, és ki más, aki legkevésbé kommentálja valamilyen felesleget. Ha megpróbálsz vonalban maradni, akkor talán nagyon világos, mit kell megpróbálnod elkerülni ebben az időben, amikor az ételről van szó, de gondoltál-e az italokra? Talán nem vette figyelembe az úgynevezett "rejtett kalóriákat". Vagyis látszólag ártalmatlan ételek, amelyek mögött nagyon magas energiaérték rejlik. "Az italok a spanyolok étrendjében elfelejtettek. Hiába rendelünk salátát és grillezett halfilét, ha alkoholos italokkal vagy túlzottan cukros üdítőkkel öntözzük meg az ételt ”- magyarázza Laura Labernia, a Clínica Opción Médica Táplálkozási és Dietetikai Osztályának vezetője. "Ugyanolyan fontos, hogy jól megválogassuk az ételeket, és eldöntsük, mi kísérje őket" - mondja a szakember.

---