Ha kényezteti a haját, késlelteti a kopaszodást

DR. EDUARDO LÓPEZ BRAN/GREGORIO DEL ROSARIO/CARLOS SÁEZ | Gregorio del rosario 2019.07.11., Csütörtök

kopaszodást

  • A férfiaknál a kopaszodás a frontotemporális hajszál visszahúzódásával kezdődik, a klasszikus mélyedésekkel. Ezután a felső középső területen és a koronán folytatódik, amíg ez a két kopasz terület össze nem ér. Végül a haj a fején eltűnik, kivéve a nyak és a fülek területén.
  • Nőknél a középvonal területe kezd világosodni és fokozatosan növekszik, amíg be nem fedi a fej teljes felső területét. Ennek ellenére általában a haj legelülső részét tartják meg. Egy jó fodrászati ​​manőver elrejti a kopaszságot.

Higiéniai intézkedésekkel akadályozza meg a hajhullást

Amikor a haj száraz vagy törékeny, és hajhullás következik be, mert a tengely eltörik, a megoldás az, hogy hidratálja a törés százalékos arányának csökkentése érdekében. Dr. López Bran azonban arra figyelmeztet, hogy ez általában nem a fő probléma, kivéve azokat az embereket, akik visszaélnek a permussal vagy a hajszínezéssel.

Kiegyensúlyozott étrenddel akadályozza meg a hajhullást

„Meg kell jegyezni, hogy egész évben vizet kell inni, felnőtteknek napi körülbelül másfél liter. Testünknek hidratálásra van szüksége, ezért a hajunkra is ”- mondja a bőrgyógyász.

Étrendünknek emellett kiegyensúlyozottnak kell lennie, hasonlóan a mediterrán étrendhez, és mindig figyelembe véve más orvosi szakterületek, például az allergológia indikációit, tartalmaznia kell cinket, vasat, biotint vagy B-vitamin származékokat. Ez az alapja növekedés és az erős, egészséges és szép haj kialakulása:

  • Cinkben gazdag ételek, még inkább, ha az emberek vegetáriánusok és vegánok, vagy ha a nő terhes: étcsokoládé, tojás, földimogyoró és sertéshús.
  • Rézben gazdag ételek: hüvelyesek, gabonafélék, diófélék, máj, szervhúsok, kagylók, szilva és mazsola.
  • Cisztin-kén aminosavban gazdag ételek-: sertés, kacsa vagy csirke; olyan halak, mint a szürke tőkehal, a tonhal, a bonito és a tengeri ördöghal; tejtermékek, például sajt és származékai; és szervhúsok, például borjúmáj.
  • Metioninban gazdag ételek: tojás, sajt, hal, zöldség, dió vagy bab.
  • Vasban gazdag ételek: vörös hús, kagyló, máj, vérkolbász és dió.