Ha lefogyunk, vajon valóban csontot veszítünk-e?

Feliratkozás a Vitónica oldalra

Ha lefogyunk, nem csak kilókat dobunk le, hanem ezek a kilók a testünk alkotóelemei, és bár mindig úgy teszünk, mintha az elvesztett súly nagy része zsír lenne, általában a veszteséget más struktúrák kísérik. Ma azt kérdezzük magunktól: ha lefogyunk, akkor valóban csontot veszítünk?.

Az Országos Osteoporosis Alapítvány a súlycsökkenést a csontok egészségének kockázati tényezőjének tekinti, és egy e tekintetben különböző vizsgálatokat elemző tanulmányban arra a következtetésre jutottak, hogy a csontvesztés nagyban függ az életkorunktól és a fogyás tervétől.

Ha rövid idő alatt sokat fogy, akkor a csontvesztés érezhetően nagyobb mint amikor a súly idővel prudens ütemben, vagyis az aktuális súly heti 1% -ával egyenlő vagy kevesebb. Ezenkívül a csonttömeg elvesztésének kockázata magasabb a nőknél és a posztmenopauzás nőknél, mint fiatalabb korban.

Bár ez az ember súlyától is függ, hiszen amikor egy normál testsúlyú ember fogy, akkor a csonttömeg veszteség nagyobb azokra, amelyek akkor fordulnak elő, amikor egy túlsúlyos vagy elhízott ember lefogy.

---