Ha lenne egy csoda diéta a fogyás érdekében, az Osakidetza elosztaná

Nerea Larrea, a táplálkozással foglalkozó szakember, elkötelezett amellett, hogy "mindent" megfelelő mennyiségben fogyasszon annak a napnak a visszatéréseként, amelyben a gasztronómiai ünnepségek nem gerincét képezik. A kiegyensúlyozott étrend, testmozgással együtt, elegendő a plusz kilók csökkentéséhez

Bilbao. Azoknak a plusz kilóknak, amelyeket nem lehet elrejteni, és amelyek a januári lejtővel együtt kissé megnehezítik az új év belépését, egyszerű megoldásuk van: "Alkalmazzuk a józan észt" az evésben. Nerea Larrea dietetikus tanácsa, aki több mint egy évtizede felel a gyermekek és a betegek táplálkozásáért. Larrea azt javasolja, hogy "felejtsék el a csábító hirdetéseket", amelyek felhívják Önt, hogy hagyja abba az evést, és olyan termékeket vegyen be, amelyek bizonyos esetekben károsak lehetnek az egészségre.

csoda

Az ünnepeknek vége, és ideje elérni az újév céljait. Visszanyeri a súlyát, általában az egyikük?

Igen, az év eleje olyan erős időszak, mint tavasz vagy nyár, amikor az embereket jobban érdekli a súly. Az újévi fogadalmak során általában ez az egyik dolog, amire leginkább szükség van. Sokan vannak, akik a karácsonynak tulajdonítják az év hátralévő részében felhalmozódott túlsúlyt. Az embereket nem kell túlterhelni: az a két vagy három kiló, amelyet ezen a partikon vállalunk, eltűnik, amint visszatérünk a mindennapi tevékenységünk, az egészséges táplálkozás és a testmozgás rutinjához.

Miért mennek az emberek a dietetikushoz: esztétika vagy egészség miatt?

Inkább esztétikára, de egyre nagyobb az egészségtudatosság.

Amikor az emberek úgy döntenek, hogy lefogynak, van-e olyan testrész, amely több komplexet generál?