Ha ropogtat a lapos hasért, működik-e vagy nem

Feliratkozás a Vitónica oldalra

A lapos has elérése az elmúlt évek egyik rögeszméje lett. Olyannyira, hogy a különböző közösségi hálózatokban, például a TikTokban még vannak kihívások az abs megjelölésére és a lapos has elérésére. Az igazi kérdés az, hogy mi kell ahhoz, hogy lapos hasat kapjunk, és ha a felülések elvégzése lapos hasat eredményezhet.

Az egyszerű és leggyorsabb válasz: nem. Amennyire akarunk - és amennyit edzünk -, nem veszíthetünk zsírt a test egy meghatározott területéről azáltal, hogy a területre vonatkozó konkrét gyakorlatokat hajtunk végre. A zsírvesztés globálisan fordul elő mivel amikor energiára van szükségünk, a test anélkül követeli meg, hogy egyetlen területre koncentrálna.

Valójában vannak olyan tanulmányok, amelyek közvetlenül értékelik az hasi hasi zsírra gyakorolt ​​hatását. Az eredmények azt mutatják, hogy a test egy adott területére irányuló gyakorlatok végrehajtása nem kapcsolódik ahhoz a tényhez, hogy ezen a területen zsírvesztést veszítünk.

---