Ha testzsírt égetünk, hova megy

hova

Sokan kíváncsi, hová kerül a zsír, amikor lefogy?

Fontos tisztázni, hogy a zsír alapvetően energiatárol. Vannak olyan kalóriák, amelyeket feleslegben fogyasztanak. Amikor egy személy testmozgással vagy alacsony kalóriatartalmú étrenddel fogy, az összes zsír energiává alakul.

A testzsír elégetésekor összetett anyagcsere-folyamatok sora zajlik le. Ez a zsírsejtek zsugorodását okozza.

Az anyagcsere során hő (testhőmérséklet) és olyan salakanyagok keletkeznek, mint a víz és a szén-dioxid, amelyek a vizelettel, izzadsággal és/vagy a tüdőn keresztüli kilégzéssel ürülnek ki.

Amikor testzsírt égetünk

Kutatások szerint ha lefogy, kilégzi a zsírját. A helyes válasz az, hogy az elveszett zsír nagy része szén-dioxidként kerül kilégzésre.

A túlsúly akkor fordul elő, ha feleslegben vannak a szénhidrátok és a fehérjék, amelyek átalakulnak triglicerideknek nevezett kémiai vegyületekké (amelyek szénből, hidrogénből és oxigénből állnak), és a zsírsejtek lipidcseppjeiben tárolódnak.