Hagyja abba a futást, a szakemberek szerint a sport nem fogy
"A FOGYASZTÁS A NAGYON HASZNÁLHATÓ"
A népi kultúra elfogadta, hogy a testmozgás megkérdőjelezhetetlen maximumként fogy. Az a megszállottság, hogy elveszíti ezeket a felesleges fontokat, tornatermeket hozott létre
A népi kultúra megkérdőjelezhetetlen maximumként fogadta el, hogy a testmozgás lefogy. Az a kényszer, hogy elveszíti ezeket a kilókat, túlterhelte az edzőtermet, ugyanakkor a spanyolok aránya túlsúly amíg el nem ér A lakosság 50% -a, míg 1998-ban az Egészségügyi Minisztérium adatai szerint 35% volt. Úgy tűnik, a probléma az ételben van, mert az étvágy sportolás után vált ki. Tehát a fizikai testmozgás megakadályozza a fogyást?
Számos friss tanulmány demitálta a sport fontosságát a fogyás szempontjából, bár kiemelik annak egészségügyi előnyeit, különösen mindenféle betegség megelőzésére. A cukorbetegség és anyagcsere professzora a Louisiana Egyetemen, Eric Ravussin, megerősíti ezeket az áramokat azzal, hogy kijelenti "Fogyás céljából sportolni elég haszontalan döntés".A testzsír elvesztése növeli a későbbi kalóriabevitel iránti igényt
A probléma középpontjában az áll, hogy bár a testmozgás kalóriák elégetésére szolgál, másodlagos következménye van: serkenti az éhséget. A testzsír-veszteség arányos a kalóriabevitel szükségességével. Vagyis minél több zsírt éget el sportolás közben, annál több kalóriát fogyaszt el később. A Harvard Egyetem Táplálkozási és Fizikai Aktivitási Kutatóközpontjának igazgatója, Steven Gortmaker, Így magyarázta:A fizikailag aktívabb emberek éhesebbek és több kalóriát fogyasztanak”. Ez a professzor, aki a gyermekek elhízását tanulmányozta, felhívja a figyelmet a gyorséttermek létesítésére az iskolákban. "Olyan ez, mint egy összeesküvés, mert ha a gyermek 50 kalóriát éget el a szünetben, akkor bemegy az étterembe és tízszer több kalóriát eszik".
Többet eszel, mint amennyit megégsz
Újabb tanulmány az orvos részéről Kendrin sonneville, megjelent a International Journal of Obesity, arra a következtetésre jutott, hogy futás után 100 kalóriát emésztenek fel, mint égetnek el. A sport nem feltétlenül segíti a fogyást, de személytől és diétától függően tovább bonyolítja a fogyás célját.