HAGYJA LE A CELLULITT, HOGY VÉDJE EL

A narancsbőr a test bizonyos területein a zsírszövet gyulladásaként ismert, zsír-, víz- és méreganyagokat képezve. A leginkább érintett területek a lábak és a fenék, bár a hason és a karokon is elhelyezkedhetnek.

Ellenáll a diétáknak, vastagabb és vékonyabb embereknél egyaránt megjelenik. Az úgynevezett narancshéj olyan csúnya hatást kelt, amely ellen sok nő próbál küzdeni.

Különböző okokból alakul ki, és különböző tényezőknek köszönhető: genetikai, hormonális és életmódbeli.

Ennek a problémának a kiváltói a következők: Keringési problémák, mozgásszegény életmód, súlygyarapodás, helytelen étrend, nyirokproblémák, és genetikai összetevője is van. Bizonyos gyógyszerek alkalmazása is kedvez a megjelenésnek, például a kortizonok és az orális fogamzásgátlók alkalmazása.

Kemény: A bőr tömörnek, feszesnek tűnik, és a testtartás változásával nem változik. A narancshéj megszorításával nyilvánvaló a megjelenés.

Puha: A kezeletlen kemény cellulit fejlődik ki. A bőr megjelenése párnázott, remeg a mozgástól és a testtartástól függően változik.

Edematous: A páciens az alsó végtagok térfogatának növekedését mutatja. A bőr fényes és finom. A lábakban nehézség és fájdalom érzése jelenik meg.

A kezelés többtényezős:

AZ ÉLETMÓD MÓDOSÍTÁSA
VÉNUSZ ÉS LIMPHATIKUS MASSZÁZS:
Cellulitellenes kezelések: JORÁLIS TÉMAKÖRÖK.

1. AZ ÉLETMÓD MÓDOSÍTÁSA

A cellulit kezeléséhez kiegyensúlyozott és enyhén hipokalorikus étrendet kell fenntartani, amely megakadályozza a zsírok felhalmozódását nem kívánt helyeken. Nem szükséges korlátozó diétákat tartani, amelyeket lehetetlen betartani, de erősen ajánlott növelni az ajánlott ételek fogyasztását, amelyek segítik a keringést és elkerülik a különösen nemkívánatos ételeket.

Ajánlott ételek

A fehérje, különösen a fehér húsban és a tojásban találhatók, mivel részt vesznek az izmok fejlődésében. Mivel soványak, a fehérjék arra kényszerítik a testet, hogy amikor eljön az ideje, energiáját a zsírsejtekből nyerje ki.

A vasban gazdag ételek mint a kagyló és a kagyló. A vas elősegíti a vér oxigénjének transzportját. A vasszint csökkenése nagy fáradtsághoz vezet, beleértve a vérszegénységet is, ezért étkezés után kerülje a kávét, mert a koffein felszívja a vasat. A vas hiánya kedvez a cellulit megjelenésének, és sok esetben megnehezíti annak eliminálását.

Olajos halak és omega 3 zsírsavakban gazdag puhatestűek. Ezek a zsírsavak segítik a sérült zsírsejteket (a folyadékretenció és a narancshéj bőrének okait), hogy helyreállítsák önmagukat, elősegítve a bőr rugalmasságának és megjelenésének javítását. Ezek az ételek gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkeznek, és nagyon kielégítőek, anélkül, hogy duzzadt érzést okoznának.

A kálium, mert stimulálja a nyirokelvezetést, vagyis lehetővé teszi azoknak a területeknek a dekongesztálását, ahol a narancshéj található. A kálium alapvetően megtalálható a diófélékben, a sörélesztőben és néhány zöldségben, például az endíviában.

Ételek leeresztése. Az articsóka, az ananász és a zöld tea azok közül az élelmiszerekből áll, amelyek leginkább segítenek a folyadékretenció csökkentésében, mivel nagyon vízhajtók, és segítenek a toxinok és zsírok eltávolításában a vizelettel. Az ananász és a papaya hatékonyabbnak bizonyult a bőr rugalmasságában. Ha az ananászt minden reggel belefoglalja a reggelibe, a legtermészetesebb módon extra adag kollagént jelent. Fogyasszon olyan gyümölcsöket, mint a mangó, a dinnye, az eper, az alma és a banán a szokásaiban, minden nap snack közben, és a zeller, az uborka, a sütőtök és a spárga keverése az ízletes salátákhoz egyszerű módja a folyadékok természetes eltávolításának.

A C vitamin gyümölcsökben és zöldségekben van jelen. Elengedhetetlen a cellulitisz megszüntetése mivel javítja a szubkután sejtek szöveteit és az erek falainak megerősödését, valamint a bőr általános állapotát, mert jelen van a kollagén képződés. A sok narancs, grapefruit és alma elfogyasztása segít javítani a bőr megjelenését. Ha legközelebb otthon néz filmet, cserélje ki a pattogatott kukorica zöldséges ételt: spenót, karfiol, sárgarépa, paradicsom és pirospaprika.

A Piros gyümölcsök, enni vagy inni. Az ezekben található P-vitamin lehetővé teszi a vérkeringés javulását. Másrészt ezek az antioxidáns élelmiszerek elősegítik a sejtek regenerálódását. A bőrben felhalmozódó méreganyagok csökkentik a bőr rugalmasságát és korlátozzák a hajszálerek vérkeringését. Számos tanulmány szerint az olyan bogyók, mint az áfonya, a fekete ribizli, a málna és az eper gazdag antioxidánsokban, ezért fontosak a toxinvegyületek elleni küzdelemben. Az alma, a vörös szőlő és a meggy szintén jó alternatíva abban az esetben, ha allergiás a bogyókra. Az olyan zöldségek, mint a kelkáposzta, a spenót, a brokkoli, a cékla, a pirospaprika, a hagyma, a kukorica, a padlizsán és a sárgarépa is gazdagok antioxidánsokban.