Haladó fogyás tanfolyam - 9. téma - Ciklusok - Edyal

Itt van a haladó haladó tanfolyam kilencedik osztálya, ahol megtanulod, hogyan állítsd be az elfogyasztott mennyiséget annak érdekében, hogy biztonságosan és egészségesen fogyj a zsírból.

fogyás

Az egyik hibák a legfontosabb dolog, amit általában diétákkal követnek el, az a kalóriadeficit túl hosszú ideig.

Ez végül metabolikus adaptációkat és helyzetet eredményez alacsony energiaáramlás, „lassú anyagcsere” néven ismert.

Ennek következtében, stagnálás a fogyásban, visszapattanó hatás valamint a testi és lelki egészségre gyakorolt ​​negatív hatások.

Ezért van elengedhetetlen a ciklusok használatához kalóriahiányos hetek váltakozása a hetek "pihenésével".

Ciklusok

Ebben az órán megtanítalak mik a ciklusok, mire szolgálnak, meddig kell tartaniuk és mikor kell befejezni őket.

Azt is meglátjuk hogy legyenek a szünetek, mit kell tenni és mindenekelőtt amit NEM szabad megtenni bennük.

Itt van a videó osztály:

Ez a tartalom csak az előfizetők számára érhető el.