Halolaj, az osteoarthritis szövetségese Health News en
A jó étrend az egészséges ízületek kulcsa.
Az Egyesült Királyság Surrey Egyetemének kutatói ezt megállapították napi egy gramm halolaj segíthet csökkenteni a fájdalmat az osteoarthritisben szenvedő betegeknél,egy olyan betegség, amelyet világszerte a nők 18 százaléka és a férfiak 9,6 százaléka szenvedett.
Konkrétan, a kutatók 68 korábbi tanulmányt elemeztek a területen, és megállapították, hogy egy alacsony dózisú halolaj-kiegészítő, azaz szokásos másfél kapszula segíthet csökkenteni a fájdalmat az osteoarthritisben szenvedő betegeknél. hogyan javíthatja a szív- és érrendszeri egészségét.
Ilyen módon, a halolajban található esszenciális zsírsavak csökkentik az ízületek gyulladását, amely segít enyhíteni a fájdalmat - magyarázták.
Ugyanabban az időben, azt is megállapították, hogy a túlsúlyos és elhízott betegek súlyának csökkenése és a mozgáshoz igazított testmozgás bevezetése szintén segíthet az osteoarthritis tüneteinek enyhítésében.
Mindez azért, mert az elhízás nemcsak növeli az ízületek stresszét, hanem alacsony fokú szisztémás gyulladást is okozhat a szervezetben, ami tovább súlyosbítja az állapotot a kutatók szerint.
Alacsony kalóriatartalmú étrend fájdalom esetén
A korlátozott kalóriatartalmú étrendet, erővel, rugalmassággal és aerob testmozgással kombinálva, a túlsúlyos betegek fájdalmának csökkentésére szolgáló hatékony megközelítésként azonosították.