Hal-paleo-mezítláb folyóirat kettős átmenetről; Mezítláb fut
Mer: ismerje meg azok tapasztalatait, akik úgy döntöttek, hogy fejlesszék technikájukat
Legfrissebb felhasználók
Legjobb aktív felhasználók
VR_State
anyagkürt
szállj le
josenavarro
bestrsgoldfast
Ainara Cardozo
bronxas
btcinvest0427
Pesque-paleo-mezítláb: kettős átmenetű napló
Horgász-paleo-mezítláb: kettős átmenet naplója # 10558
Kettős átmenet
Ma végre elkezdem az átmeneti naplómat, amelyben megpróbálom tükrözni azt a folyamatot, amelyet követtem, és amelyben még mindig elmerülök, a minimalista futás felé vezető úton.
Itt lesz egy másik átmeneti folyamat leírása is, amely elvezetett a paleolit étrendhez.
11 hónap telt el azóta, hogy 2011. október közepén egy nap levettem a cipőmet, és mezítláb futni mentem 5 percig. Azóta sok minden történt; Futottam mezítláb és minimalista cipővel is, mindig apránként haladtam előre, és továbbra is szerencsétlenségeket szenvedtem és hibáztam. Mindenesetre az egyensúly pozitív, mert az ilyen futás lehetővé tette számomra, hogy továbbra is ezt tegyem, teljesítve fő célomat, vagyis az élvezetet.
Ez a futásmód bizonyos módosításokat eredményezett mindennapi életemben, például a kritériumok megváltozása az utcai cipők kiválasztása és viselése során, valamint az étrendem ugyanolyan fontos változása. Nem arról van szó, hogy van egy ok-okozati összefüggés, amely a minimalizmustól a Paleo-étrendig vezet, hanem az, hogy esetemben többé-kevésbé együttesen fordult elő.
A minimalizmustól kezdve arra késztettem, hogy ezen és más fórumokon olvashassam a paleolit étrendről, és az étkezési rutin megváltoztatása lehetővé tette, hogy több energiám legyen a futáshoz. A paleolit étrend egyre népszerűbb a sportolók körében, pontosabban a minimalizmust gyakorló néhányunk körében. Első kapcsolatomat bizalmatlanság jellemezte, mert nem tűnt logikusnak abszolút nélkülözni a nagy étkezési csoportokat. A kíváncsiság azonban arra késztetett, hogy több információt keressek, és ez arra késztetett, hogy több könyvet elolvasva elkezdjem a három hónapos diétát. Ebben a folyóiratban elmagyarázom, miből áll a paleolit étrend, és beszélni fogok az ilyen étkezéssel kapcsolatos személyes tapasztalataimról.
De miért beszéljen a diétáról egy minimalista átmeneti folyóiratban?
Mivel az én esetemben mindkét dolog, az étrend és a testmozgás, mindig szorosan összefüggtek egymással, és mivel, mint korábban említettem, úgy gondolom, hogy a paleolit étrendre való áttérés olyan folyamat, amelynek bizonyos párhuzamai vannak azzal, amit a párnázott futásból a futásba való átmenet magában foglal mezítláb-minimalista. Így például a paleolit étrend elfogadása, akárcsak a minimalizmus, feltételezi, hogy "konfrontálódnak" a legalapvetőbb társadalmi konvenciókkal; az egyik esetben a lábbelikre, a másik pedig az élelmiszerekre vonatkoznak. Az ilyen evés mellett egy újratanulási folyamatot is magában foglal, ebben az esetben a vásárlás és a főzés terén. És ne felejtsük el, hogy mindkét esetben a minimalizmus és az étrend esetében visszatérünk eredetünkhöz, és mindent elárasztunk, ami nemcsak segít a jobb futásban, vagy jól táplálkozva, egészségesen és egészségesen tart bennünket, de hajlamosabbá is tesz bennünket. sérülésekre és betegségekre.
Végül remélem, hogy a naplóm, bár segít abban, hogy lelkileg felépítsem a kettős változásomat a futás és az étkezés módjában, a fórum többi felhasználóját is szolgálja.
Mini felhasználói profil
Hal
-
Bejegyzések: 163 Regisztrált: 2011. november 6., 20:31 Állapot: Offline Helyszín: Gava, Barcelona
Re: Fishing-paleo-mezítláb: kettős átmenet naplója # 10561
Mini felhasználói profil
Sobotta
-
Bejegyzések: 381 Csatlakozott: 2011. december 23., 18:53 Állapot: Offline