Hány kalória csókkal éget számokat, tevékenységeket és még sok más - egészséges életmód
Kétségtelen, hogy a csók, különösen a nedves sminkelés, olyan fizikai tevékenység, amely növeli a pulzusszámot, felszabadítja a hormonokat és kalóriát éget. Ez az egyik fő módja annak, hogyan mutatunk szeretetet és szeretetet egy másik ember iránt.
Míg a kanapén való csókolózás percenként körülbelül 2 kalóriát égethet el, a kezed használata, a csókolózás vagy akár egy romantikus táncban való részvétel, miközben a csók is örömteli elemet adhat, és növelheti a kalóriaégetést.
Persze, hozzáadhat csókokat szinte mindenhez és mindenhez az ésszerűség határain belül, de vannak módok a csók megtartására és a hő növelésére azáltal, hogy csók közben részt vesz néhány különböző tevékenységben.
Nincs olyan kutatás, amely pontosan jelezné, hogy ezek a tevékenységek mennyi kalóriát égetnek el. Az alábbi ábrák homályos becslések más alacsony hatású gyakorlatokon alapulva. Ez az útmutató átfogó képet ad arról, hogy mennyi kalóriát égethet el, ha hozzáad egy kis érintést és egy kis kreativitást a csókolózásokhoz.
A kalóriaégés kiszámítása
Számos tényező határozza meg, hogy mennyi kalóriát éget el bármilyen fizikai tevékenység. Ezek a következők:
- fogyás
- szex
- a tevékenység intenzitása
Minél erőteljesebben tornázik, annál több kalóriát éget el kevesebb idő alatt. Általánosságban elmondható, hogy minél többet mér, annál több kalóriát égethet el. Minél idősebb vagy, annál kevesebb kalóriát égethet el.
A következő példákhoz az elégetett kalóriákat egy 150-160 font súlyú személyre alapozzuk, és 2 kalóriát égetünk el percenként csókolózva.
Csók
Néhány alkalmi csók itt-ott nemcsak a kapcsolatodra szolgál, hanem kalóriákat is égethetnek.
Átlagban számíthat arra, hogy egyszerű csókkal percenként 2-3 kalóriát éget el, és szenvedélyes csókolózással percenként 5–26 kalóriát éget el, bár arra tippelünk, hogy ez közelebb van a 2-3 kalóriához.
Kalóriaégés: 2-3 percenként
Smárolás
Mivel ez a fajta csók valószínűleg aktívabb, mint néhány alkalmi csók, ezért több kalóriát égethet el, mint a szokásos csókok.
Például, ha egy-egy csók itt-ott percenként 2-3 kalóriát égethet el, akkor a csókolózás, amely egy bizonyos ideig aktív csókkal jár, valószínűleg több kalóriát égetne el.
Kalóriaégetés: 150 kalória 30 perc alatt, vagy körülbelül 5 kalória percenként
Kezével
Amikor a csók a partnered testének aktív felfedezésévé válik, a kezed használata növelheti a meleget mind az intimitási faktorral, mind a kalóriaégetéssel.