Hány kalória ég el óránként egy testlabdán ülve Itt válaszol
Hány kalóriát éget el óránként egy testlabdán ülve?
Naponta 350 további kalóriát láttam dobni az interneten, bizonyíték és magyarázat nélkül. Gondolom, ez a maximum, amit állítottak. Tehát óránként körülbelül 45 kalória lenne (állítás) .
Van valakinek bizonyítéka/információja erről?
PS: Olvastam olyan megjegyzéseket/cikkeket, amelyek negatívumokat jelentenek, ha egy széket mozgáslabdával cserélnek le. Ez egy másik kérdés, csak a férfiak/nők átlagos óránként elégetett kalóriái érdekelnek.
Válaszok
E dokumentum szerint körülbelül 4,1 kcal óránként meghaladja azt, amit megégett volna irodai székben ülve.
A terápiás labdára ülve vagy felállva passzív eszköz lehet az energiafelhasználás növelésére a munkanap alatt. Ennek a tanulmánynak az volt a célja, hogy meghatározza az irodai munka energiafogyasztását és örömét különböző testtartásokban. Az alanyok között 24 férfi és nő volt, akik ülő irodai foglalkozásokon dolgoztak. Az energiafelhasználást a szöveg három szabványos testhelyzetben történő feldolgozása közben mérték; ül egy irodai székben, ül egy terápiás labda és áll. A felnőttek értékelték kényelmüket, fáradtságukat és tetszésüket az egyes pózok miatt, és felkérték őket, hogy teljesítsék a 20 perces további adminisztratív munkát az egyik pózon. Az energiafogyasztás 4,1 kcal/h volt (p a terápiás labdán és az álló helyzeten, mint egy irodai székben ülve. Az energiafogyasztásban nem volt különbség a terápiás labda és az álló testtartások között (p> vagy = 0,48) a terápiás bál ugyanúgy, mint egy irodai székre ülve, és jobban szerette a terápiás golyón ülni, mint az állást.