Hány kalória rejtőzik az El Diario NY hálaadó vacsorán
A hálaadás vacsora olyan ízletes ételeket tartalmaz, amelyeket a mérleg szerencséjére évente csak egyszer élvezünk. A dolog A hálaadással járó finomságok az, hogy sok kalóriát rejtenek, amelyek az év végi ünnepségek többi részével együtt, januárra egy óriási számlát adnak össze, amelyet fontban fejeznek ki, és nem éppen fontban.
Csak a hálaadás vacsoráján körülbelül 4500 kalóriát fogyasztunk a nap hátralévő részében már felhalmozott kalkulációk mellett, óriási mennyiség, ha figyelembe vesszük, hogy a kiegyensúlyozott étrend egészséges fogyasztása 1500 és 3000 kalória között mozog, kortól, aktivitástól és fizikai jellemzőktől függően.
Adam Kelinson, Michael Olajide Jr. és Mark Langowski, az összes híresség fitnesz és táplálkozási szakértő elemezte a The Manual webhelyet a hálaadás ételek kalóriatartalma és néhány egyszerű módszer a belőlük származó kalória csökkentésére.
A pulyka
Talán ez a legkönnyebb étel a vacsoránál, mivel a pulykahús alapvetően sovány és fehérjében gazdag. Fél csésze hagyományos hálaadás pulyka alig több mint 200 kalóriát tartalmaz. A későbbi hasban vagy csípőben felhalmozódó extra energia elkerülése érdekében minden áron kerülje a bőrt és a párnázást. Ha ki akarja égetni ezeket a pulyka kalóriákat az edzőteremben, és kihasználja a fehérje előnyeit, végezzen teljes testtömeg-edzést.