Hány kalória van egy tányér pozolén; Apák és fiak
Szülők és gyermekek által Bejegyzés dátuma
Hány kalória van egy tányér pozolén
Ha azon emberek közé tartozik, akik nagy gondot fordítanak étrendjére és alakjára, akkor érdekes lesz tudni hány kalóriája van egy tányér pozolának.
A mexikói ételek fogyasztásának legjobb szezonja szeptember hónap. Ha ezt az országot látogatja, bárhová is megy, talál olyan helyeket, ahol az étlapján többek között pozole, chiles en nogada, tinga tostadas, lángolt útifű, esquites, tamales, gorditas de chicharrón, sopes található.
Ha évek óta nemet mondott a pozole-ra, mert azt gondolja, hogy ez egy egészségtelen étel, akkor nagyon téved.
Nézze meg, hogyan vigyázzon egészségére ...
Hány kalória van egy tányér pozolén
Guerrero állam mexikói társadalombiztosítási intézete (IMSS) szerint a pozole a mexikói konyha egyik legegészségesebb étele. A legfontosabb, hogy vigyázzon az adagokra, valamint kerülje azt, hogy extra harapnivalókkal, például tacóval, sertéshéjjal, pirítóssal tejszínnel, gorditas, sertés üst vagy kócsag kísérje.
A közelmúltban az ügynökség a Twitter-fiókján keresztül azt ajánlotta, hogy egy fél csésze pozolét fogyasszon el 60 gramm hússal, ízlés szerint zöldséggel (saláta, retek, hagyma), citrommal és chilivel.
Ezenkívül azt tanácsolja, hogy ne felejtsék el hozzáadni az avokádót (100 gr), mert segít csökkenteni a koleszterint, a glükózt, az idegi feszültséget, a depressziót és javítja a keringést. Elősegíti a jó emésztést és gondoskodik gyomráról a fekélyek és a gyomorhurut ellen.
Referenciaként egy 300 milliliter pozolból készült edényt tartalmaz:
- 240 kalória
- 13 g fehérje
- 5 g zsír
- 34g szénhidrát