Ízesített víz 0 kalória; Vallisoletana Sclerosis Multiplex Egyesület
70% -ban víz vagyunk. A víz áthatja sejtjeink és szöveteink minden részét. A vérplazma 90% -át teszi ki. Alapvetően minden anyagcsere-csere, az energia, az oxigén és a tápanyagok átadása a vízben történik. Ennek is köszönhetõen eltávolíthatjuk a méreganyagokat és szabályozhatjuk testhõmérsékletünket.
A jó hidratálás elengedhetetlen az idegi impulzus továbbításához, és meghatározza a kognitív teljesítményt. Minden nap veszítünk vizet a lélegzetünkkel, izzadságunkkal és pazarlásunkkal. És hogyan lehet hidratált maradni? Naponta mennyi vizet kell innom? Ez sok mindentől függ: a személytől, a környezettől, a testmozgástól, az étrendtől. Ne őrüljön meg, ha pohár vizet vagy litert számlál, mindannyiunkban van egy beépített hidrosztát, amely figyelmeztet minket: szomjúság. A probléma az, hogy rendszeresen igyunk cukros italokat és alkoholt, amelyek elfedik a szomjúságérzetet. Úgy gondoljuk, hogy hidratálunk ezekkel a "szabadidős" italokkal, de nem. Az alkohol sokat dehidratál és hozzáadott cukrot is tartalmaz. Ha alkoholt akar inni, győződjön meg róla, hogy sok vizet ivott. Mindannyian ismerünk olyan embereket, akik napokig képesek elmenni anélkül, hogy csak üdítőkkel és sörrel fogyasztanának vizet.
Hydros, vizet jelent. És csak vízzel hidratálunk. Nem népszerű, tudom, de az. Gyümölcsökben, zöldségekben és zöldségekben gazdag napi étrend mellett hidratálhatja őket a növények által szűrt és mineralizált vízzel. A mai recept szerint valami hasonlót fogunk tenni, de fordítva. Nem szereti egyedül a vizet? a szájpad bizony nagyon kedves küszöbökhöz van szokva. Íme egy finom és egészséges megoldás. Ez olcsóbb és fenntarthatóbb is, mint egy szódáskanna vásárlása a szupermarketben.
A zamatos víz vagy ízesítve alapvetően zöldségek, gyümölcsök, aromás gyógynövények és fűszerek hideg infúziója. Hidratál, frissít és finom. Ha csak egy órán át hagyja az összetevőket vízben macerálni, felszabadulnak oldható esszenciájuk egy része, kellemes ízt biztosítva a víz számára. És mint a víz, a kalóriája is 0.